Exercício físico na promoção da saúde

• Autor(a) principal: SILVA, Kele Cristina de Andrade
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/65374
• topic: Exercício físico; Qualidade de vida; Bem estar

A pesquisa trata de exercícios físicos, saúde e qualidade de vida, tem como objetivo geral deixar claro a importância e benefícios de buscar hábitos saudáveis. O presente estudo foi realizado com bases autorais, textos, revisões bibliográficas e artigos, e foi possível mostrar tudo relacionados à promoções à saúde, O intuito é trazer a conscientização em praticar algum exercício físico não só pela estética , mas o mais essencial é pela saúde. Hoje mais da metade de uma população não tem ideia do como é importante mudar os hábitos de vida e ir em busca de mudanças , são infinitos os benefícios que os exercícios físicos podem trazer para as pessoas, podendo atuar diretamente no interior e exterior onde se pode ter: redução de peso ,diminuição da pressão arterial em repouso; melhora do diabetes; redução do colesterol total; melhora da capacidade aeróbia e anaeróbia, portanto, pode também ter benefícios cardiorrespiratórios, melhora da força, flexibilidade, fortalecimento de articulações e ossos, queima de calorias, além de auxiliar nos desenvolvimentos motores .Por fim, a pesquisa constatou que fatores relevantes sobre o benefício proporcionado pela atividade física para a saúde emocional das pessoas estão no reforço da auto-estima, relacionada a melhor imagem corporal e a autonomia devido a maior mobilidade física que os exercícios físicos proporcionam.