Ciclismo como alternativa saudável e sustentável para os praticantes

• Autor(a) principal: ARAÚJO, Rubens Balbino de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/65377
• topic: Lazer; Ciclismo; Socialização; Benefícios; Prevenção

Visando melhor o condicionamento físico e bem-estar na saúde física e mental, muitas pessoas praticam o ciclismo como esporte. Além das pessoas que procuram melhorar sua saúde, o ciclismo é um esporte de alto desempenho e competições profissionais no mundo todo. É um esporte que vem crescendo continuamente e é uma boa opção para quem pretende deixar o sedentarismo de lado. Pois, além da perda de peso e do ganho de condicionamento físico, ele auxilia em vários fatores que ajudam a manter o corpo saudável. O objetivo geral da proposta é compreender os benefícios do ciclismo para os praticantes e especificamente conceituar ciclismo como estilo de vida. Trata-se de uma Revisão de Literatura, onde serão pesquisados livros, dissertações e artigos científicos selecionados através de busca nas seguintes bases de dados: sites de banco de dados, “Scielo”, “Catálogo de Teses - CAPES” e “Scholar Google”. Muito se discute sobre a importância de fazer exercícios físicos. Milhares de estudos reforçam esta teoria onde médicos, educadores físicos e profissionais da saúde atestam que o exercício físico é fundamental para a saúde porque ajuda na prevenção de várias doenças, especialmente as cardiovasculares. Além disto, o corpo se beneficia dos exercícios de outras formas, como dormir melhor, funcionamento mais eficiente do cérebro e aumento na sensação de bem-estar. A bicicleta é o meio de transporte que muitas pessoas usam para ir ao trabalho, escola, faculdade e passeios com os amigos. Além disso, o ciclismo também pode ser usado para manter a forma. O ciclismo é uma atividade física de baixo impacto e prazerosa que pode ser praticada pelas mais diversas faixas etárias. Desde o século XIX ele passou a ser praticado como esporte. Atualmente o Brasil possui vários atletas em destaques nas competições nacionais e internacionais.