Prescrição da atividade física em indivíduos hipertensos: atividade desenvolvida como personal trainer

• Autor(a) principal: Dias, André Fernando Martins
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/5137
• topic: Atividade física; Exercícios físicos; Hipertensão; Personal trainer

Licenciado em Educação Física em Desporto com a opção de Condição e Aptidão Física, dividiu o seu trabalho entre a escola e ginásios como monitor de musculação e cardiofitness e também com especial enfoque no trabalho como ”personal trainner”. É sobre a sua intervenção de planeamento, prescrição e atividade nestas últimas, e nas condicionantes da especificidade da sua população alvo, que se centra o seu relatório de intervenção profissional, realizado com dois clientes durante um período de aproximadamente dois anos. Ambos padeciam de uma hipertensão arterial ligeira medicamente controlada. A hipertensão arterial é a doença cardiovascular mais comum no ser humano. Na maior parte dos países ocidentais industrializados estima-se que a sua prevalência é de 15 a 20% (ACSM, 2004). Atualmente é consensual que a prática de exercício regular consiste na principal intervenção (não medicamentosa) determinante do sucesso na prevenção da hipertensão arterial em adultos com níveis de pressão arterial normais e na redução desta em hipertensos.). A prática regular de atividade física nos indivíduos está associada sobretudo à redução de fatores de risco de doenças cardiovasculares, nomeadamente a hipertensão, a presença de lipoproteínas de baixa densidade e a obesidade (Simons-Morton, 1990). Com base no estudo efetuado foi prescrito um programa de treino a dois indivíduos hipertensos por um período aproximado de dois anos com uma frequência inicial de duas sessões semanais e posteriormente com uma frequência de três sessões semanais. Com base no acompanhamento, avaliação e readaptação dos programas prescritos, podemos afirmar que o exercício físico regular reduz os valores da pressão arterial em indivíduos hipertensos e melhora a sua qualidade de vida.