Efeitos de programas de exercício físico no estresse oxidativo e no envelhecimento

• Autor(a) principal: Freitas, Guilherme Borges
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/6050
• topic: Exercícios físicos; Envelhecimento; Stresse oxidativo; Capacidade antioxidante

Tem sido referido que a prática regular de exercício físico favorece o aumento das defesas antioxidantes diminuindo o estresse oxidativo, melhorando a saúde geral e diminuindo a morbidade. Contudo, os resultados dos estudos não são conclusivos, devido à possível duração insuficiente dos programas e falta de controle das cargas de treino para que as adaptações sejam notadas. Baseado neste fundamento, o presente estudo analisou de que forma os programas de exercício físico prolongado podem causar alterações nos parâmetros do estresse oxidativo e nas defesas antioxidantes em indivíduos com mais de 40 anos. Esta dissertação se dividiu em dois estudos. No primeiro estudo foi realizada uma revisão sistemática da literatura, com os trabalhos sobre programas de exercício físico com duração maior que seis semanas sobre parâmetros de estresse oxidativo, em indivíduos acima de 50 anos. Foram encontrados apenas oito artigos, e estes demonstram que os programas de treinamento físico parecem ter ação benéfica na redução dos parâmetros de estresse oxidativo e/ou aumentarem a capacidade antioxidante. O segundo estudo objetivou analisar os efeitos de um treinamento físico combinado de exercício aeróbio e resistido com duração de 16 semanas, realizado três sessões de 60 minutos por semana, no estresse oxidativo de indivíduos acima de 40 anos. O programa de exercício demonstrou ser eficaz na diminuição do estresse oxidativo e no aumento da capacidade antioxidante total em homens e mulheres.