Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Teixeira, Vinícius Peixoto
Data de Publicação: 2013
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UCB
Texto Completo: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10832
Resumo: O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos dos protocolos de treinamento resistido em crianças e adolescentes sobre a força muscular. Para esta revisão foram utilizados periódicos das bases de dados SciELO, PubMed, BIREME e Google Acadêmico. A partir das evidências científicas apresentadas pelos estudos, destaca-se que a maior parte dos estudos utilizou um programa de treino de no mínimo oito semanas, sem exceder a execução de doze exercícios por aula, com uma a três séries, de seis a quinze repetições, trabalhando os membros superiores e inferiores de forma integrada. Ganhos significativos de força foram verificados nos indivíduos após as intervenções. Com isso, sugere-se que o treinamento resistido seja incluído nas atividades físicas durante a infância e adolescência, visto que há grandes benefícios, principalmente o ganho de força, que contribuirá para um melhor desenvolvimento do indivíduo.
id UCB-2_5849cdeffe7239f90d8db6e55cf3b83e
oai_identifier_str oai:200.214.135.189:123456789/10832
network_acronym_str UCB-2
network_name_str Repositório Institucional da UCB
spelling Prestes, JonatoTeixeira, Vinícius Peixoto2018-04-23T14:32:55Z2018-01-202018-04-23T14:32:55Z2013TEIXEIRA, Vinícius Peixoto. Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados. 2013. 14 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2013.https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10832Submitted by Micaella Souza (micaella.souza@ucb.br) on 2018-04-20T20:54:08Z No. of bitstreams: 1 ViníciusPeixotoTeixeiraTCCGraduação2013.pdf: 477651 bytes, checksum: 1a5a6fb98a5d361407b318489068dd2c (MD5)Approved for entry into archive by Sara Ribeiro (sara.ribeiro@ucb.br) on 2018-04-23T14:32:55Z (GMT) No. of bitstreams: 1 ViníciusPeixotoTeixeiraTCCGraduação2013.pdf: 477651 bytes, checksum: 1a5a6fb98a5d361407b318489068dd2c (MD5)Made available in DSpace on 2018-04-23T14:32:55Z (GMT). No. of bitstreams: 1 ViníciusPeixotoTeixeiraTCCGraduação2013.pdf: 477651 bytes, checksum: 1a5a6fb98a5d361407b318489068dd2c (MD5) Previous issue date: 2013O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos dos protocolos de treinamento resistido em crianças e adolescentes sobre a força muscular. Para esta revisão foram utilizados periódicos das bases de dados SciELO, PubMed, BIREME e Google Acadêmico. A partir das evidências científicas apresentadas pelos estudos, destaca-se que a maior parte dos estudos utilizou um programa de treino de no mínimo oito semanas, sem exceder a execução de doze exercícios por aula, com uma a três séries, de seis a quinze repetições, trabalhando os membros superiores e inferiores de forma integrada. Ganhos significativos de força foram verificados nos indivíduos após as intervenções. Com isso, sugere-se que o treinamento resistido seja incluído nas atividades físicas durante a infância e adolescência, visto que há grandes benefícios, principalmente o ganho de força, que contribuirá para um melhor desenvolvimento do indivíduo.porUniversidade Católica de BrasíliaEducação Física (Graduação)UCBBrasilEscola de Saúde e MedicinaCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICATreinamento resistidoForça muscularAdolescentesCriançasEfeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizadosinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Institucional da UCBinstname:Universidade Católica de Brasília (UCB)instacron:UCBTEXTViníciusPeixotoTeixeiraTCCGraduação2013.pdf.txtViníciusPeixotoTeixeiraTCCGraduação2013.pdf.txtExtracted texttext/plain31082https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10832/3/Vin%c3%adciusPeixotoTeixeiraTCCGradua%c3%a7%c3%a3o2013.pdf.txtf789586f9f1392e34e9e77f6dc3dfcd2MD53ORIGINALViníciusPeixotoTeixeiraTCCGraduação2013.pdfViníciusPeixotoTeixeiraTCCGraduação2013.pdfArtigoapplication/pdf477651https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10832/1/Vin%c3%adciusPeixotoTeixeiraTCCGradua%c3%a7%c3%a3o2013.pdf1a5a6fb98a5d361407b318489068dd2cMD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81866https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10832/2/license.txt43cd690d6a359e86c1fe3d5b7cba0c9bMD52123456789/108322020-06-09 03:13:32.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ório de Publicaçõeshttps://repositorio.ucb.br:9443/jspui/
dc.title.pt_BR.fl_str_mv Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados
title Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados
spellingShingle Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados
Teixeira, Vinícius Peixoto
CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Treinamento resistido
Força muscular
Adolescentes
Crianças
title_short Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados
title_full Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados
title_fullStr Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados
title_full_unstemmed Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados
title_sort Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados
author Teixeira, Vinícius Peixoto
author_facet Teixeira, Vinícius Peixoto
author_role author
dc.contributor.advisor1.fl_str_mv Prestes, Jonato
dc.contributor.author.fl_str_mv Teixeira, Vinícius Peixoto
contributor_str_mv Prestes, Jonato
dc.subject.cnpq.fl_str_mv CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
topic CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Treinamento resistido
Força muscular
Adolescentes
Crianças
dc.subject.por.fl_str_mv Treinamento resistido
Força muscular
Adolescentes
Crianças
dc.description.abstract.por.fl_txt_mv O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos dos protocolos de treinamento resistido em crianças e adolescentes sobre a força muscular. Para esta revisão foram utilizados periódicos das bases de dados SciELO, PubMed, BIREME e Google Acadêmico. A partir das evidências científicas apresentadas pelos estudos, destaca-se que a maior parte dos estudos utilizou um programa de treino de no mínimo oito semanas, sem exceder a execução de doze exercícios por aula, com uma a três séries, de seis a quinze repetições, trabalhando os membros superiores e inferiores de forma integrada. Ganhos significativos de força foram verificados nos indivíduos após as intervenções. Com isso, sugere-se que o treinamento resistido seja incluído nas atividades físicas durante a infância e adolescência, visto que há grandes benefícios, principalmente o ganho de força, que contribuirá para um melhor desenvolvimento do indivíduo.
description O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos dos protocolos de treinamento resistido em crianças e adolescentes sobre a força muscular. Para esta revisão foram utilizados periódicos das bases de dados SciELO, PubMed, BIREME e Google Acadêmico. A partir das evidências científicas apresentadas pelos estudos, destaca-se que a maior parte dos estudos utilizou um programa de treino de no mínimo oito semanas, sem exceder a execução de doze exercícios por aula, com uma a três séries, de seis a quinze repetições, trabalhando os membros superiores e inferiores de forma integrada. Ganhos significativos de força foram verificados nos indivíduos após as intervenções. Com isso, sugere-se que o treinamento resistido seja incluído nas atividades físicas durante a infância e adolescência, visto que há grandes benefícios, principalmente o ganho de força, que contribuirá para um melhor desenvolvimento do indivíduo.
publishDate 2013
dc.date.issued.fl_str_mv 2013
dc.date.accessioned.fl_str_mv 2018-04-23T14:32:55Z
dc.date.available.fl_str_mv 2018-01-20
2018-04-23T14:32:55Z
dc.type.status.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/article
status_str publishedVersion
format article
dc.identifier.citation.fl_str_mv TEIXEIRA, Vinícius Peixoto. Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados. 2013. 14 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2013.
dc.identifier.uri.fl_str_mv https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10832
identifier_str_mv TEIXEIRA, Vinícius Peixoto. Efeitos do treinamento resistido sobre a força de crianças e adolescentes: uma revisão dos protocolos utilizados. 2013. 14 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2013.
url https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10832
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.publisher.none.fl_str_mv Universidade Católica de Brasília
dc.publisher.program.fl_str_mv Educação Física (Graduação)
dc.publisher.initials.fl_str_mv UCB
dc.publisher.country.fl_str_mv Brasil
dc.publisher.department.fl_str_mv Escola de Saúde e Medicina
publisher.none.fl_str_mv Universidade Católica de Brasília
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Repositório Institucional da UCB
instname:Universidade Católica de Brasília (UCB)
instacron:UCB
instname_str Universidade Católica de Brasília (UCB)
instacron_str UCB
institution UCB
reponame_str Repositório Institucional da UCB
collection Repositório Institucional da UCB
bitstream.url.fl_str_mv https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10832/3/Vin%c3%adciusPeixotoTeixeiraTCCGradua%c3%a7%c3%a3o2013.pdf.txt
https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10832/1/Vin%c3%adciusPeixotoTeixeiraTCCGradua%c3%a7%c3%a3o2013.pdf
https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10832/2/license.txt
bitstream.checksum.fl_str_mv f789586f9f1392e34e9e77f6dc3dfcd2
1a5a6fb98a5d361407b318489068dd2c
43cd690d6a359e86c1fe3d5b7cba0c9b
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv
repository.mail.fl_str_mv
_version_ 1724829898039623680

Registros relacionados