Efeitos da ingestão de bebida alcoólica na hipertrofia muscular: uma revisão de literatura

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Lima, Igor Thalysson Peixoto
Data de Publicação: 2017
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UCB
Texto Completo: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10669
Resumo: A busca pela beleza é interesse do homem desde os primórdios da humanidade. Nas últimas décadas o conceito de “corpo perfeito” tem sido associado à busca por corpos com músculos definidos e hipertrofiados. Assim, as academias de musculação invadiram as cidades e se tornaram um modismo. Todavia, o processo de hipertrofia muscular não é meramente resultado de séries de exercícios bem conduzidas, mas sim um reflexo de um modus vivendi que inclui um estilo de vida saudável. No entanto, sabe-se que o abuso de substâncias alcoólicas, especialmente entre os jovens, tem sido apontado como uma questão de saúde pública global. Sendo assim, o presente estudo de revisão visou a ampliação de informações, à luz da Ciência da Nutrição, tendo por temática álcool e hipertrofia muscular. Para tanto foram consultados 27 artigos científicos compreendendo o período de 2001 a 2017. Ademais, é de fundamental importância se evitar a ingestão de bebida alcoólica que acarreta efeitos prejudiciais em níveis fisiológicos, alterando o perfil hormonal e prejudicando a síntese proteica, o que dificulta não só o ganho de massa muscular, mas também interfere nos parâmetros cardiovasculares, na percepção subjetiva ao esforço e na potencialização do estresse oxidativo, inibindo ainda mecanismos importantes para a manutenção da homeostase do corpo, podendo provocar uma redução na produção de hormônios anabólicos e sexuais e, consequente, um aumento na produção de hormônios catabólicos. Concluiu-se que a prática de exercícios físicos é realmente capaz de trazer diversos benefícios à saúde e que para se atingir metas relacionadas ao padrão de beleza da sociedade moderna, se faz necessário incrementar a orientação multiprofissional adequada, dentre os quais Educadores Físicos e Nutricionistas, no intuito de associar exercícios à uma alimentação balanceada e que possua qualidade.
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Para tanto foram consultados 27 artigos científicos compreendendo o período de 2001 a 2017. Ademais, é de fundamental importância se evitar a ingestão de bebida alcoólica que acarreta efeitos prejudiciais em níveis fisiológicos, alterando o perfil hormonal e prejudicando a síntese proteica, o que dificulta não só o ganho de massa muscular, mas também interfere nos parâmetros cardiovasculares, na percepção subjetiva ao esforço e na potencialização do estresse oxidativo, inibindo ainda mecanismos importantes para a manutenção da homeostase do corpo, podendo provocar uma redução na produção de hormônios anabólicos e sexuais e, consequente, um aumento na produção de hormônios catabólicos. Concluiu-se que a prática de exercícios físicos é realmente capaz de trazer diversos benefícios à saúde e que para se atingir metas relacionadas ao padrão de beleza da sociedade moderna, se faz necessário incrementar a orientação multiprofissional adequada, dentre os quais Educadores Físicos e Nutricionistas, no intuito de associar exercícios à uma alimentação balanceada e que possua qualidade.porUniversidade Católica de BrasíliaNutrição (Graduação)UCBBrasilEscola de Saúde e MedicinaCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::NUTRICAONutriçãoQualidade de vidaExercícios físicosHipertrofia muscularÁlcoolEfeitos da ingestão de bebida alcoólica na hipertrofia muscular: uma revisão de literaturainfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Institucional da UCBinstname:Universidade Católica de Brasília (UCB)instacron:UCBTEXTIgorThalyssonPeixotoLimaTCCGraduacao2017.pdf.txtIgorThalyssonPeixotoLimaTCCGraduacao2017.pdf.txtExtracted texttext/plain33252https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10669/3/IgorThalyssonPeixotoLimaTCCGraduacao2017.pdf.txtf824d5d0f9b209214373c503fe2b578dMD53ORIGINALIgorThalyssonPeixotoLimaTCCGraduacao2017.pdfIgorThalyssonPeixotoLimaTCCGraduacao2017.pdfArtigoapplication/pdf426912https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10669/1/IgorThalyssonPeixotoLimaTCCGraduacao2017.pdf351a93ce642256fbad73aa54edf1836bMD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81866https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10669/2/license.txt43cd690d6a359e86c1fe3d5b7cba0c9bMD52123456789/106692020-06-09 03:12:36.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ório de Publicaçõeshttps://repositorio.ucb.br:9443/jspui/
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