Intervenção mente-corpo com ênfase me Mindfulness nos indicadores de qualidade de vida, depressão, ansiedade e estresse: um estudo com trabalhadores da UFMG e da Saúde no contexto da pandemia da Covid-19

• Autor(a) principal: Fabiola de Oliveira lima
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFMG
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1843/41469; https://orcid.org/0000-0003-4713-747X
• topic: Mente-corpo; Atenção Plena; Qualidade de vida; Depressão; Ansiedade; Estresse; Terapias Mente-Corpo; Atenção Plena; Qualidade de Vida; Depressão; Ansiedade; Estresse Psicológico

O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de uma intervenção mente-corpo com ênfase em mindfulness (IMCM) na qualidade de vida de trabalhadores da UFMG e da Saúde no contexto da COVID-19. Trata-se de um estudo quase-experimental, com medidas antes e após intervenção. Os indicadores utilizados foram obtidos através da aplicação do World Health Organization Quality of Life (WHOQOL-breve) e Depression, Anxiety e Stress Scale-21 (DASS-21), para aferir qualidade de vida e níveis de depressão, ansiedade e estresse respectivamente. Participam da pesquisa 111 trabalhadores, sendo 63 alocados para o grupo intervenção e 48 para o grupo lista de espera, os quais assinaram o Termo de Consentimento Livre Esclarecido (TCLE). A intervenção: oito encontros semanais síncronos, por uma hora: 1) Meditação inicial; 2) Check-in: cada participante/ voluntário é convidado a compartilhar uma gratidão e é feita psicoeducação, quando pertinente; 3) Meditação mindfulness ou de Visualização (prática mente-corpo); 4) Orientação das práticas individuais a serem realizadas durante a semana. No grupo intervenção, os resultados apontam uma diferença significativa entre os intervalos de tempo (valor-p < 0,001) no que se refere à percepção de qualidade de vida, à satisfação com a saúde e aos quatro domínios do WHOQOL (Físico, Psicológico, Relações Sociais e Meio Ambiente). As maiores médias são observadas após a intervenção, enquanto, grupo lista de espera, ocorre diferença negativa significativa apenas no Domínio Psicológico do WHOQOL-breve. Há também redução importante dos níveis de depressão, ansiedade, estresse e escore total do DASS21, uma vez que a diferença encontrada entre os tempos é significativa (valor-p < 0,001). Resultados semelhantes não ocorrem no grupo lista de espera. Os resultados alcançados com a relação a frequência de participação nos encontros sugerem aumento significativo da gratidão (valor-p = 0,003). Com base nesses resultados, a IMCM mostra-se viável e eficaz no contexto da experiência realizada e, idealmente, em outros espaços socioculturais nos quais o autoconhecimento, o autocuidado e a gratidão sejam consideradas relevantes para a transformação de indivíduos em pessoas mais humanizadas.