Efeito de diferentes ações musculares do exercício com pesos sobre as respostas perceptuais e afetivas em mulheres idosas

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Ferreira, Sandro dos Santos
Data de Publicação: 2013
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: http://hdl.handle.net/1884/30389
Resumo: Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva
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spelling Ferreira, Sandro dos SantosUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Programa de Pós-Graduação em Educação FísicaSilva, Sergio Gregorio da2018-02-07T11:27:00Z2018-02-07T11:27:00Z2013http://hdl.handle.net/1884/30389Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da SilvaDissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 28/03/2013Bibliografia : fls. 54-63Área de concentraçao: Exercício e esporteResumo: Objetivo: Verificar o efeito de diferentes ações musculares (concêntrica, excêntrica e dinâmica) do exercício com pesos sobre as respostas perceptuais e afetivas em mulheres idosas. Métodos: Quatorze mulheres sem experiência no treinamento com pesos participaram do estudo. Cada participante realizou um processo de familiarização e completou quatro sessões de exercícios. A primeira sessão envolveu o teste de 1 RM. Posteriormente uma sessão de ação muscular excêntrica, concêntrica e dinâmica foi realizada de forma randomizada em dias separados. As respostas perceptuais, afetivas e de ativação foram mensuradas no intervalo de cada série. Cada sessão de treinamento foi composta por três séries de 10 repetições, em cinco exercícios, com uma porcentagem de 70 % de 1 RM (90% na excêntrica) e intervalo de 2 minutos. Análise Estatística: Para analisar as respostas perceptuais, afetivas e de ativação entre os exercícios, durante a mesma sessão de treinamento, foi utilizada a ANOVA de medidas repetidas. O teste t pareado foi utilizado para verificar possíveis diferenças entre média das respostas perceptuais e percepção subjetiva de esforço da sessão (PSE-S). Resultados: Não foram encontradas diferenças significativas nas respostas perceptuais e afetivas entre os exercícios excêntricos, concêntricos e dinâmicos. Durante as sessões, foram encontrados efeitos significativos apenas entre os exercícios: supino vs pulley e extensor vs pulley na ação excêntrica. Não foram encontradas diferenças significativas entre a média das respostas perceptuais (durante os exercícios) e a PSE-S para o treino dinâmico, concêntrico e excêntrico. Conclusão: As respostas perceptuais e afetivas foram similares entre as diferentes ações musculares. No entanto o exercício pulley, realizado na sessão excêntrica, se mostrou sensível a promover melhores respostas perceptuais para idosas iniciantes no treinamento com pesos. A PSE-S, demostrou-se uma ferramenta prática e útil para monitorar a intensidade do treinamento excêntrica, concêntrica e dinâmica em mulheres idosas.Abstract: Objective: To investigate the effect of different muscle actions (concentric, eccentric and dynamic) exercise with weights on perceptual and affective responses in older women. Methods: Fourteen women with no experience in weight training participated in the study. All the participants performed a familiarization process and completed four sessions of exercise. The first session involved the 1RM test, then a session of eccentric muscle action, concentric and dynamics were performed randomly on separate days. The responses perceptual, affective and activation were measured in the interval of each series. Each training session consisted of three sets of 10 repetitions, in five exercises, with a percentage of 70% of 1 RM (90% in eccentric) and 2-minutes interval. Statistical Analysis: To analyze the responses perceptual, affective and activation between exercises, during the same training session, were used repeated measures ANOVA. A paired t test was used to check possible differences between the mean of the perceptual responses and the session rating of perceived exertion (Session RPE). Results: Significant differences between the responses perceptual and affective in eccentric exercises, concentric and dynamic were not found. During the sessions, significant effects were found between exercises: bench press vs pulley and extensor vs pulley in eccentric action. No significant differences were found between the average perceptual responses (during exercise) and Session RPE for training dynamic, concentric and eccentric. Conclusion: The perceptual and affective responses were similar between the different muscle actions. However pulley exercise, conducted in the session eccentric, was sensitive to promote better perceptual responses to older beginners in weight training. The Session RPE, demonstrated to be a practical and useful tool to monitor training intensity eccentric, concentric and dynamics in older women.76f. : il., tabs., grafs.application/pdfDisponível em formato digitalMusculaçãoTreinamento com peso para idososMulheres idosasEducação físicaEfeito de diferentes ações musculares do exercício com pesos sobre as respostas perceptuais e afetivas em mulheres idosasinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - D - SANDRO DOS SANTOS FERREIRA.pdfapplication/pdf1496410https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/30389/1/R%20-%20D%20-%20SANDRO%20DOS%20SANTOS%20FERREIRA.pdfcaa37b79e8d3801d02306159b58fe97aMD51open accessTEXTR - D - SANDRO DOS SANTOS FERREIRA.pdf.txtExtracted Texttext/plain91914https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/30389/2/R%20-%20D%20-%20SANDRO%20DOS%20SANTOS%20FERREIRA.pdf.txt0d78e4cd398bc8fae46b02a5a1592f0eMD52open accessTHUMBNAILR - D - SANDRO DOS SANTOS FERREIRA.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg1691https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/30389/3/R%20-%20D%20-%20SANDRO%20DOS%20SANTOS%20FERREIRA.pdf.jpgb4481b3b6b79ef5c411bb4a746fb9e3aMD53open access1884/303892018-02-07 09:27:00.662open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/30389Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082018-02-07T11:27Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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