A influência do jejum intermitente combinado com o treinamento resistido na composição corporal : revisão de literatura

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Oliveira, Thales Augusto Santos Guimarães de
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/79504
Resumo: Orientador: André Luís Peres
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spelling Oliveira, Thales Augusto Santos Guimarães deUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do ExercícioPeres, André Luís2022-10-13T17:05:44Z2022-10-13T17:05:44Z2022https://hdl.handle.net/1884/79504Orientador: André Luís PeresTrabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício.Resumo: O jejum pode ser definido como privação voluntária de alimentos por períodos especificados. Uma estratégia para proporcionar hipertrofia para o músculo esquelético é a prática do treinamento resistido (TR) na manutenção ou a busca pelo aumento da massa corporal magra (MCM). Portanto, o objetivo dessa revisão foi compreender através da literatura os efeitos do jejum intermitente (JI) combinado com o TR. A presente pesquisa teve caráter de revisão da literatura e foram selecionados artigos com as combinações das palavras-chave: "intermittent fasting and resistance training", com 426 resultados, sendo selecionados 6; "intermittent fasting and body composition", obtendo 2050 resultados, selecionados 12 e "intermittent fasting and strength training", totalizando 442 destes, 4 utilizados. Foi utilizado o periodo de 2017 a 2022, utilizando a base de dados PubMed. Assim, nesta revisão foram encontrados quatro artigos, apresentando amostra com mulheres, quatro com amostra composta por homens, e dois contendo amostra com homens e mulheres. Cinco estudos avaliaram a associação do JI com o TR, e seis detalharam sobre o JI, e apresentaram guias de como manejá-lo. Sendo assim, podemos concluir que o JI é uma alternativa para melhorias na saúde e na composição corporal (CC), reduzindo: índice de massa corporal (IMC), peso corporal e percentual de gordura. Embora o assunto ainda traga muitas divergências quanto a associação do JI com o TR no que diz respeito à manutenção da massa muscular, a grande maioria mostrou associação neutra nesse aspecto, quando comparados ao TR em jejum.1 recurso online : PDF.application/pdfJejumÍndice de massa corporalAtividade físicaA influência do jejum intermitente combinado com o treinamento resistido na composição corporal : revisão de literaturainfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - E - THALES AUGUSTO SANTOS GUIMARAES DE OLIVEIRA 418963.pdfapplication/pdf1253967https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/79504/1/R%20-%20E%20-%20THALES%20AUGUSTO%20SANTOS%20GUIMARAES%20DE%20OLIVEIRA%20418963.pdfad92ccfee80ed34c7c9a7735751696daMD51open access1884/795042022-10-13 14:05:44.503open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/79504Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082022-10-13T17:05:44Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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