Gasto energético durante diferentes métodos de exercício resistido em adultos fisicamente ativos do sexo masculino

• Autor(a) principal: Lima, Bianca Souza
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional do UniCEUB
• Texto Completo: http://www.repositorio.uniceub.br/handle/123456789/4474
• topic: Consumo de oxigênio; Exercício; Reabilitação

O exercício resistido têm sido recomendado junto aos programas de atividade física como medida terapêutica importante na melhora da capacidade cardiorrespiratória e musculoesquelética. Esse tipo de exercício pode aumentar o gasto energético, favorecendo o aumento da massa magra e a diminuição do percentual de gordura. A modalidade super-série incorpora exercícios de diferentes grupamentos musculares com um intervalo de descanso mais curto do que o comumente empregado no exercício convencional, levando o músculo é  fadiga. Sendo assim, a influência da ativação agonista-antagonista no gasto energético durante treino resistido ainda é pouco investigada. Objetivo: comparar o gasto energético em diferentes métodos de exercício resistido e avaliar esse comportamento entre as séries. Métodos: oito indivíduos do sexo masculino ativos fisicamente participaram de trás protocolos de exercício resistido utilizando um dinamômetro isocinético: (I) agonista isolado, (II) antagonista isolado e (III) super-série. Foi feito a medida dos gases expirados (VO2 e VCO2) durante o exercício para análise do gasto energético através do equipamento portátil de ergoespirometria (K4, Cosmed, Itália). Resultados: Não houve diferença significativa entre o gasto energético nas diferentes modalidades de exercício resistido (I - 284,50 ± 48,24 kcal); II (290,98 ± 51,70 kcal) e III (331,48 ± 61,99 kcal). Conclusão: Com base nos resultados obtidos em nosso estudo, podemos concluir que não há diferença significativa do gasto energético durante os diferentes métodos de exercício resistido para essa população estudada.