Comparação da força, mobilidade e flexibilidade de idosos ativos e sedentários
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Data de Publicação: | 2016 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Institucional do UniCEUB |
Texto Completo: | https://repositorio.uniceub.br/jspui/handle/235/10789 |
Resumo: | Introdução: A quantidade de idosos vem aumentando no mundo todo, devido a isso, houve um crescimento pela comunidade acadêmica em pesquisas e no desenvolvimento por parte do Estado de políticas públicas para um envelhecimento com maior qualidade de vida. Objetivo: O objetivo da presente pesquisa foi comparar a força, a mobilidade e a flexibilidade de idosos não praticantes e praticantes de exercício físico. Material e Métodos: Foi desenvolvida uma pesquisa transversal de coleta única de dados, de análise exploratória, utilizando como recurso os testes de mobilidade Timed Up and Go – TUG, o teste de sentar e alcançar e o teste de força de preensão manual, com 13 idosas, praticantes de atividades físicas há pelo menos 6 meses e idosas sedentárias, com idade entre 60 e 77 anos, de uma comunidade e de uma academia localizada em Brasília- DF. Os dados coletados foram analisados por meio do programa estatístico SPSS 22.0. Resultados: Quando comparado os resultados, foi possível observar uma diferença significativa maior para força de preensão manual da mão direita, mobilidade e flexibilidade (p<0,05) para as idosas ativas em relação às idosas sedentárias. A força de preensão manual da mão esquerda não mostrou diferença significativa entre os grupos (p>0,05). Conclusão: Idosos ativos quando comparados aos idosos sedentários, apresentam melhor força, mobilidade e flexibilidade, reforçando a importância dos benefícios que a prática regular de exercícios pode proporcionar, como uma vida mais ativa e independente, melhorando a capacidade de executar as atividades da vida diária, com menos riscos de queda e lesões, proporcionando assim, uma melhor qualidade de vida aos idosos. |
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Feitosa, Roberta Pereira2017-05-25T19:26:18Z2017-05-25T19:26:18Z20162016FEITOSA, Roberta Pereira. Comparação da força, mobilidade e flexibilidade de idosos ativos e sedentários. 2016. 27 f. Monografia (Graduação) - Faculdade de Ciências da Educação e Saúde, Centro Universitário de Brasília, Brasília, 2016. https://repositorio.uniceub.br/jspui/handle/235/10789Farias, Darlan Lopes deIntrodução: A quantidade de idosos vem aumentando no mundo todo, devido a isso, houve um crescimento pela comunidade acadêmica em pesquisas e no desenvolvimento por parte do Estado de políticas públicas para um envelhecimento com maior qualidade de vida. Objetivo: O objetivo da presente pesquisa foi comparar a força, a mobilidade e a flexibilidade de idosos não praticantes e praticantes de exercício físico. Material e Métodos: Foi desenvolvida uma pesquisa transversal de coleta única de dados, de análise exploratória, utilizando como recurso os testes de mobilidade Timed Up and Go – TUG, o teste de sentar e alcançar e o teste de força de preensão manual, com 13 idosas, praticantes de atividades físicas há pelo menos 6 meses e idosas sedentárias, com idade entre 60 e 77 anos, de uma comunidade e de uma academia localizada em Brasília- DF. Os dados coletados foram analisados por meio do programa estatístico SPSS 22.0. Resultados: Quando comparado os resultados, foi possível observar uma diferença significativa maior para força de preensão manual da mão direita, mobilidade e flexibilidade (p<0,05) para as idosas ativas em relação às idosas sedentárias. A força de preensão manual da mão esquerda não mostrou diferença significativa entre os grupos (p>0,05). Conclusão: Idosos ativos quando comparados aos idosos sedentários, apresentam melhor força, mobilidade e flexibilidade, reforçando a importância dos benefícios que a prática regular de exercícios pode proporcionar, como uma vida mais ativa e independente, melhorando a capacidade de executar as atividades da vida diária, com menos riscos de queda e lesões, proporcionando assim, uma melhor qualidade de vida aos idosos.Submitted by Gisely Teixeira (gisely.teixeira@uniceub.br) on 2017-05-10T18:54:34Z No. of bitstreams: 1 21365004.pdf: 800121 bytes, checksum: 7c016e4c1f15eecf1640cb5b004bbd01 (MD5)Approved for entry into archive by Camila Loscha (camila.loscha@uniceub.br) on 2017-05-25T19:26:18Z (GMT) No. of bitstreams: 1 21365004.pdf: 800121 bytes, checksum: 7c016e4c1f15eecf1640cb5b004bbd01 (MD5)Made available in DSpace on 2017-05-25T19:26:18Z (GMT). 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Results: When compared the results, we observed a greater significant difference for handgrip strength of his right hand, mobility and flexibility (p <0.05) for the active elderly relative sedentary elderly. The left hand grip strength showed no significant difference between groups (p> 0.05). Conclusion: Elderly assets when compared to sedentary elderly people have better strength, mobility and flexibility, reinforcing the importance of the benefits that regular exercise can provide, as a more active and independent life by improving the ability to perform the activities of life daily, with less risk of falls and injuries, thus providing a better quality of life for elderly.ForçaMobilidadeFlexibilidadeIdosaEducação físicaStrengthMobilityFlexibilityElderlyPhysical educationComparação da força, mobilidade e flexibilidade de idosos ativos e sedentáriosinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional do UniCEUBinstname:Centro de Ensino de Brasília (UNICEUB)instacron:UNICEUBinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINAL21365004.pdf21365004.pdfapplication/pdf800121https://repositorio.uniceub.br/bitstream/235/10789/1/21365004.pdf7c016e4c1f15eecf1640cb5b004bbd01MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://repositorio.uniceub.br/bitstream/235/10789/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD52TEXT21365004.pdf.txt21365004.pdf.txtExtracted texttext/plain25310https://repositorio.uniceub.br/bitstream/235/10789/3/21365004.pdf.txt4b05a0a42c33d0a0c20202e5ee513ed6MD53235/107892019-04-15 18:57:40.668oai:repositorio.uniceub.br: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Repositório de PublicaçõesPRIhttps://repositorio.uniceub.br/oai/requestopendoar:23612019-04-15T18:57:40Repositório Institucional do UniCEUB - Centro de Ensino de Brasília (UNICEUB)false |
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Introdução: A quantidade de idosos vem aumentando no mundo todo, devido a isso, houve um crescimento pela comunidade acadêmica em pesquisas e no desenvolvimento por parte do Estado de políticas públicas para um envelhecimento com maior qualidade de vida. Objetivo: O objetivo da presente pesquisa foi comparar a força, a mobilidade e a flexibilidade de idosos não praticantes e praticantes de exercício físico. Material e Métodos: Foi desenvolvida uma pesquisa transversal de coleta única de dados, de análise exploratória, utilizando como recurso os testes de mobilidade Timed Up and Go – TUG, o teste de sentar e alcançar e o teste de força de preensão manual, com 13 idosas, praticantes de atividades físicas há pelo menos 6 meses e idosas sedentárias, com idade entre 60 e 77 anos, de uma comunidade e de uma academia localizada em Brasília- DF. Os dados coletados foram analisados por meio do programa estatístico SPSS 22.0. Resultados: Quando comparado os resultados, foi possível observar uma diferença significativa maior para força de preensão manual da mão direita, mobilidade e flexibilidade (p<0,05) para as idosas ativas em relação às idosas sedentárias. A força de preensão manual da mão esquerda não mostrou diferença significativa entre os grupos (p>0,05). Conclusão: Idosos ativos quando comparados aos idosos sedentários, apresentam melhor força, mobilidade e flexibilidade, reforçando a importância dos benefícios que a prática regular de exercícios pode proporcionar, como uma vida mais ativa e independente, melhorando a capacidade de executar as atividades da vida diária, com menos riscos de queda e lesões, proporcionando assim, uma melhor qualidade de vida aos idosos. |
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