Promoção do exercício e da saúde no Estádio Universitário de Lisboa, Campus da Ajuda (CEDAR)

• Autor(a) principal: Costa, Andreia Patrício
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.5/14291
• topic: Aulas de grupo; Exercício físico; Composição corporal; Condição física; Força muscular; VO2max; Ginásio; Prescrição; Saúde; Acompanhamento individualizado; Group classes; Physical exercise; Body composition; Physical condition; Muscle strength; VO2max; Gymnasium; Prescription; Health; Individualized monitoring; Domínio/Área Científica::Ciências Médicas::Ciências da Saúde

O presente documento, elaborado com vista à obtenção do grau de Mestre em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana (FMH), diz respeito ao estágio desenvolvido no Estádio Universitário de Lisboa mais concretamente no Campus da Ajuda (CEDAR), resultante de uma parceria protocolada entre a FMH e esta entidade. As atividades desenvolvidas no CEDAR enquadram-se sobretudo, no ganho de competências ao nível da prescrição do exercício físico e acompanhamento de utentes, avaliação da condição física e da composição corporal, assim como o ganho de experiência na lecionação de aulas de grupo. Desta forma, o trabalho ao longo dos dois semestres letivos de estágio consistiu na aplicação prática dos conhecimentos adquiridos em prescrição de exercício, avaliação da condição física e da composição corporal obtidos durante a Licenciatura em Ciências do Desporto e primeiro ano de Mestrado em Exercício e Saúde. Desenvolveu-se ainda um projeto experimental com base nestas áreas. O projeto experimental teve como objetivo testar a influência do acompanhamento individualizado do utente, sendo-lhe transmitidas informações essenciais sobre a sua evolução ao longo do processo de treino. Foi então avaliada a composição corporal, a capacidade de produção de força e a capacidade cardiorespiratoria através de testes e instrumentos simples; aplicáveis ao contexto da sala de exercício. Pretendeu-se ainda avaliar qual a influência de um perfil de acompanhamento mais estreito aos utentes sobre os seus níveis de adesão aos programas de treino prescritos (compliance). Este relatório pretende descrever sucintamente as atividades que decorreram ao longo do estágio, bem como apresentar a metodologia e resultados inerentes ao projeto experimental desenvolvido.