Fatores pessoais, desportivos e psicológicos no comportamento de exercício físico

• Autor(a) principal: Carneiro, Luís
• Data de Publicação: 2015
• Outros Autores: Gomes, António Rui
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1822/35213
• topic: Exercício; Academias de ginástica; Comportamentos saudáveis; Motivação; exercise; fitness centers; health behavior; motivation; ejercicio; centros de acondicionamiento; conductas saludables; motivación; Ciências Sociais::Psicologia; Science & Technology

Introdução: os benefícios do exercício físico (EF) são bem conhecidos. Contudo, mais de 60% da população mundial é fisicamente inativa ou ativa de forma insuficiente para atingir tais vantagens. Neste sentido, torna-se importante compreender os fatores envolvidos na prática de EF, de modo a promover a participação desportiva e a prevenir o abandono do exercício. Objetivo: analisar as diferenças num conjunto de variáveis psicológicas em função da tendência para efetuar EF e as variáveis preditoras do comportamento efetivo de EF. Métodos: participaram no estudo 454 praticantes de musculação, cardiofitness e atividades de ritmo de uma academia desportiva no norte de Portugal, tendo sido avaliadas três conjuntos de variáveis: a) pessoais (e.g., sexo idade e índice de massa corporal); b) desportivas (e.g., tempo anterior de prática de EF e frequência semanal anterior de prática de EF); e c) psicológicas (e.g., atitudes face ao EF, normas subjetivas face ao EF, perceção de controle comportamental, intenção de prática de EF, benefícios e custos do EF e planeamento da prática de EF). Resultados: os praticantes com maior regularidade de prática de EF apresentaram níveis mais elevados de perceção de controle comportamental, intenção de prática de EF e planeamento do EF, em comparação com os praticantes pouco ou nada regulares na atividade de EF. A idade, o tempo anterior de prática de EF, a frequência semanal anterior de prática de EF, as normas subjetivas e a perceção de controle comportamental foram preditores significativos do comportamento efetivo de EF. Conclusão: este estudo confirmou que os praticantes com maior regularidade de EF evidenciaram um padrão psicológico mais favorável relativamente à possibilidade de assumirem comportamentos estáveis de exercício. Por outro lado, os resultados demonstraram a natureza multifacetada dos fatores envolvidos no comportamento de EF.