Efeitos de um programa de exercício físico na melhoria da função cognitiva em idosos

• Autor(a) principal: Ferreira, Liliana Amaral
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/5968
• topic: Idosos; Envelhecimento; Exercícios físicos; Função cognitiva

O envelhecimento é atualmente um conceito que tem despertado o interesse de muitas áreas do conhecimento devido ao aumento progressivo do número de pessoas que estão incluídas nesta faixa etária. Durante o envelhecimento, os sistemas orgânicos perdem a capacidade de desempenhar corretamente as suas funções perante as diversas modificações do meio interno, levando também ao comprometimento da função cognitiva. O exercício físico é considerado um meio de atenuar o declínio cognitivo, podendo beneficiar de forma significativa o idoso e a sociedade. Assim, o objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos de um programa de exercício físico na melhoria da função cognitiva em idosos. Foi utilizada uma amostra constituída por 40 idosos com idades compreendidas entre os 65 e os 80 anos, 32 do sexo feminino (80%) e 8 do sexo masculino (20%), residentes no concelho de Cabeceiras de Basto. A amostra foi dividida em dois grupos: grupo de controlo (n=20, 72,65±4,98 anos) e grupo experimental (n=20, 72,05±4,39 anos). O grupo experimental foi sujeito a um programa de intervenção (caminhada) com a duração de 4 meses, duas vezes por semana (60 minutos cada sessão) e a uma intensidade moderada. Os dois grupos foram sujeitos a dois momentos de avaliação, pré e pós-teste. Os instrumentos de avaliação usados foram o Mini Mental State Examination (MMSE), o Teste do Relógio (TR), um questionário sociodemográfico e um cardiofrequencímetro para avaliar a intensidade da caminhada. Para comparar os dois grupos no pré e pós-teste utilizou-se o Teste de Wilcoxon para amostras emparelhadas. Inicialmente, os dois grupos foram comparados, não tendo sido observadas diferenças significativas nos resultados do pré-teste (p=0,247). Posteriormente, os dois grupos foram comparados através do resultados do pré com o pós-teste, tendo-se verificado que o grupo experimental que foi sujeito a um programa de caminhada apresentou melhorias significativas na função cognitiva comparativamente ao grupo de controlo (p=0,02). Concluindo, este estudo mostra que o programa de caminhada realizado durante 4 meses produziu efeitos benéficos na função cognitiva. Os efeitos que o envelhecimento produz podem ser retardados ou atenuados através de programas de exercício físico devidamente estruturados e implementados junto desta população. A crescente tendência para a implementação de programas tem-se revelado bastante benéfica e este tipo de intervenção é uma mais valia no trabalho efetuado com esta população, devendo ser utilizado de forma a prevenir ou retardar o declínio cognitivo.