TREINAMENTO CONCORRENTE: ENDURANCE x FORÇA

• Autor(a) principal: Silva, Elisângela
• Data de Publicação: 2019
• Outros Autores: Bianchi, Thales Teixeira, de Freitas, Wagner Zeferino, Sposito, Letícia Aparecida Calderão, da Silva, Fabiano Fernandes, de Souza, Renato Aparecido, Lopes, Charles Ricardo
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Revista Brasileira de Ciência e Movimento (Online)
• Texto Completo: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/7175
• topic: Treinamento de resistência; Força muscular; Composição Corporal.

Os efeitos do treinamento concorrente (TC) vem sendo estudado desde a década de 80. Contudo, ainda existem muitas controversas sobre o seu efeito crônico. O objetivo deste estudo foi analisar trabalhos que compararam o comportamento de variáveis relacionadas à morfologia e a performance após a realização do TC. Para tal, foram selecionados 26 artigos no PubMed, SciELO, LILACS e no Google Acadêmico que estudaram seu efeito crônico em seres humanos adultos. Após análise dessas pesquisas observou-se que o TC é capaz de proporcionar uma manutenção ou melhora da composição corporal e do VO2máx. Em relação à força máxima, todos os estudos apresentaram um aumento significativo após a realização do TC. Contudo, em altas velocidades, como na potência, em alguns casos apenas houve a manutenção dos valores iniciais. Embora o TC possa não ser compatível com o desenvolvimento da potência, quando discutimos seus benefícios relacionados à saúde, ele se mostrou eficaz.