EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO SOBRE PARÂMETROS DE SAÚDE DE CORREDORES DE RUA RECREACIONAIS
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Data de Publicação: | 2020 |
Outros Autores: | , |
Tipo de documento: | Artigo |
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Título da fonte: | Revista Brasileira de Ciência e Movimento (Online) |
Texto Completo: | https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/10645 |
Resumo: | RESUMO: a população vem se tornando mais inativa, improdutiva e ociosa. Esses maus hábitos acumulados durante muito tempo se tornam prejudiciais à saúde, podendo ocasionar várias doenças cardiovasculares e dislipidemias. Para prevenir e tratar essas disfunções recomenda-se a prática regular de exercícios físicos aeróbios (EFA) aliado a um fortalecimento muscular. Objetivou-se avaliar os efeitos de quatro semanas do treinamento combinado de corrida de rua e treinamento em circuito funcional (TCF) sobre variáveis relacionadas à saúde e desempenho físico de corredores de rua recreacionais. 32 indivíduos foram divididos, de acordo com a relação cintura/quadril (RCQ), em grupo de risco baixo (GRB; 22,0 ± 1,33 anos; 168,3 ± 3,18 cm; 65,4 ± 3,39 kg), grupo de risco moderado (GRM; 27,7 ± 2,04 anos; 167,7 ± 2,03 cm; 71,4 ± 4,66 kg), grupo de risco alto (GRA; 26,8 ± 3,16 anos; 163,0 ± 3,02 cm; 71,80 ± 5,9 kg). Realizou-se avaliações físicas de composição corporal, testes das capacidades físicas (Cooper, RAST, flexibilidade, impulsão horizontal e vertical), foram submetidos a quatro semanas de treinamento aeróbio e TCF. Foi feito o teste ANOVA two-way para verificar as diferenças entre os grupos, e um pós-teste Tukey, adotou-se o valor de p < 0,05. Resultados apontaram melhora na aptidão cardiorrespiratória (p=0,0006), aumento na massa magra (p=0,0391), reduziu-se a RCQ (p=0,0116), aumentou a força dos membros inferiores (p=0,0315) e melhorou a flexibilidade (p=0,0326). Portanto tais alterações são clinicamente importantes, mostrando assim um progresso na qualidade de vida de forma ampla e aperfeiçoando também o desempenho físico desse público. |
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EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO SOBRE PARÂMETROS DE SAÚDE DE CORREDORES DE RUA RECREACIONAISSedentarismo RCQ Atividade Física Corrida.RESUMO: a população vem se tornando mais inativa, improdutiva e ociosa. Esses maus hábitos acumulados durante muito tempo se tornam prejudiciais à saúde, podendo ocasionar várias doenças cardiovasculares e dislipidemias. Para prevenir e tratar essas disfunções recomenda-se a prática regular de exercícios físicos aeróbios (EFA) aliado a um fortalecimento muscular. Objetivou-se avaliar os efeitos de quatro semanas do treinamento combinado de corrida de rua e treinamento em circuito funcional (TCF) sobre variáveis relacionadas à saúde e desempenho físico de corredores de rua recreacionais. 32 indivíduos foram divididos, de acordo com a relação cintura/quadril (RCQ), em grupo de risco baixo (GRB; 22,0 ± 1,33 anos; 168,3 ± 3,18 cm; 65,4 ± 3,39 kg), grupo de risco moderado (GRM; 27,7 ± 2,04 anos; 167,7 ± 2,03 cm; 71,4 ± 4,66 kg), grupo de risco alto (GRA; 26,8 ± 3,16 anos; 163,0 ± 3,02 cm; 71,80 ± 5,9 kg). Realizou-se avaliações físicas de composição corporal, testes das capacidades físicas (Cooper, RAST, flexibilidade, impulsão horizontal e vertical), foram submetidos a quatro semanas de treinamento aeróbio e TCF. Foi feito o teste ANOVA two-way para verificar as diferenças entre os grupos, e um pós-teste Tukey, adotou-se o valor de p < 0,05. Resultados apontaram melhora na aptidão cardiorrespiratória (p=0,0006), aumento na massa magra (p=0,0391), reduziu-se a RCQ (p=0,0116), aumentou a força dos membros inferiores (p=0,0315) e melhorou a flexibilidade (p=0,0326). Portanto tais alterações são clinicamente importantes, mostrando assim um progresso na qualidade de vida de forma ampla e aperfeiçoando também o desempenho físico desse público.Universidade Católica de Brasília2020-08-10info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionAvaliado por ParesExperimental; quantitativaapplication/pdfapplication/pdfapplication/pdfapplication/pdfhttps://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/1064510.31501/rbcm.v28i2.10645Revista Brasileira de Ciência e Movimento; v. 28 n. 2 (2020)0103-171610.31501/rbcm.v28i2reponame:Revista Brasileira de Ciência e Movimento (Online)instname:Universidade Católica de Brasília (UCB)instacron:UCBporhttps://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/10645/6948https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/10645/10432https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/10645/10433https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/10645/10434Copyright (c) 2020 Revista Brasileira de Ciência e Movimentoinfo:eu-repo/semantics/openAccessSantos, Carla Santana Silva dosSoares de Sousa, Victor GeovaniMatos Neto, Emídio Marques2020-08-10T19:44:04Zoai:ojs.portalrevistas.ucb.br:article/10645Revistahttp://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCMPRIhttp://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/oai||jr_lazer@yahoo.com.br2237-90020103-1716opendoar:2020-08-10T19:44:04Revista Brasileira de Ciência e Movimento (Online) - Universidade Católica de Brasília (UCB)false |
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