Efeito do treinamento calistenico sobre a capacidade funcional e força dos flexores plantares no individuo idoso
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2019 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | eng por |
Título da fonte: | Repositório Institucional da UCS |
Texto Completo: | https://repositorio.ucs.br/11338/5571 |
Resumo: | Introdução: A importância de estudos com diversos métodos de treinamento para o individuo idoso vem crescendo e a utilização de exercícios com o próprio peso corporal é uma tendência no mercado, bem como pode ser uma ferramenta de fácil aplicação para a melhora funcional e de força no individuo idoso. Devido a grande relevância dos músculos flexores plantares para atividades simples da vida diária (AVD) de idosos como, por exemplo, a locomoção, o presente estudo tem como objetivo avaliar o efeito do treinamento calistenico (TFC) sobre a capacidade funcional e força dos flexores plantares no indivíduo idoso. Materiais e métodos: Este estudo possui caráter quasiexperimental. Participaram do estudo 4 idosas do sexo feminino, destreinadas em força, que foram selecionadas através de anamnese e do questionário IPAQ. Participaram durante oito semanas de intervenção com 2 sessões semanais de TFC durante aproximadamente 50 minutos. Foram realizadas avaliações no teste Timed Up and Go (TUG), teste usual de marcha e teste usual de escada, sendo que estes testes foram feitos antes e após 8 semanas de intervenção com as participantes. Para análise de dados, a análise estatística foi realizada o calculo da média dos resultados. Resultados: Os resultados mostraram melhoras da força de flexão plantar, da capacidade funcional de subir escadas e do desempenho no teste TUG, para a maior parte das participantes. O Teste de marcha não obteve resultados positivos para duas das participantes. Conclusão: O TFC pode ser uma alternativa para ganho de força e melhora funcional em mulheres idosas ativas (sic). |
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Pezzi, Pedro NahornyBrodt, GuilhermeRech, AndersonRech, Anderson2020-03-23T17:47:53Z2020-03-23T17:47:53Z2019-07-082019https://repositorio.ucs.br/11338/5571Introdução: A importância de estudos com diversos métodos de treinamento para o individuo idoso vem crescendo e a utilização de exercícios com o próprio peso corporal é uma tendência no mercado, bem como pode ser uma ferramenta de fácil aplicação para a melhora funcional e de força no individuo idoso. Devido a grande relevância dos músculos flexores plantares para atividades simples da vida diária (AVD) de idosos como, por exemplo, a locomoção, o presente estudo tem como objetivo avaliar o efeito do treinamento calistenico (TFC) sobre a capacidade funcional e força dos flexores plantares no indivíduo idoso. Materiais e métodos: Este estudo possui caráter quasiexperimental. Participaram do estudo 4 idosas do sexo feminino, destreinadas em força, que foram selecionadas através de anamnese e do questionário IPAQ. Participaram durante oito semanas de intervenção com 2 sessões semanais de TFC durante aproximadamente 50 minutos. Foram realizadas avaliações no teste Timed Up and Go (TUG), teste usual de marcha e teste usual de escada, sendo que estes testes foram feitos antes e após 8 semanas de intervenção com as participantes. Para análise de dados, a análise estatística foi realizada o calculo da média dos resultados. Resultados: Os resultados mostraram melhoras da força de flexão plantar, da capacidade funcional de subir escadas e do desempenho no teste TUG, para a maior parte das participantes. O Teste de marcha não obteve resultados positivos para duas das participantes. Conclusão: O TFC pode ser uma alternativa para ganho de força e melhora funcional em mulheres idosas ativas (sic).Introduction: The importance of studies with several training methods for the elderly individual has been increasing and the use of exercises with their own body weight is a trend in the market, as well as it can be a tool of easy application for the functional and strength improvement in the elderly individual. Due to the great relevance of the plantar flexor muscles for simple activities of daily life (ADL) of the elderly, such as locomotion, the present study aims to evaluate the effect of calisthenic training (CT) on the functional capacity and strength of the flexors in the elderly individual. Materials and methods: This study has quasi-experimental character. We studied four elderly female, strength-deprived, who were selected through anamnesis and the IPAQ questionnaire. Participated during eight weeks of intervention with 2 weekly sessions of CT for approximately 50 minutes. Evaluations were performed in the Timed Up and Go (TUG) test, usual gait test and usual ladder test, and these tests were done before and after 8 weeks of intervention with the participants. For statistical analysis, the statistical analysis was performed to calculate the mean of the results. Results: The main findings were improvements in the flexural strength of the plantar, the functional ability to climb ladders and the performance in the TUG test. The gait test did not obtain positive results for two of the participants. Conclusion: CT may be an alternative for strength gain and functional improvement in active elderly women (sic).engporCalisteniaQualidade de vidaIdososEfeito do treinamento calistenico sobre a capacidade funcional e força dos flexores plantares no individuo idosoinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisreponame:Repositório Institucional da UCSinstname:Universidade de Caxias do Sul (UCS)instacron:UCSinfo:eu-repo/semantics/openAccessUniversidade de Caxias do SulEducação Física – BachareladoCampus Universitário de Caxias do Sul2019-07-08 00:00:00ORIGINALTCC Pedro Nahorny Pezzi.pdfTCC Pedro Nahorny Pezzi.pdfapplication/pdf510253https://repositorio.ucs.br/xmlui/bitstream/11338/5571/1/TCC%20Pedro%20Nahorny%20Pezzi.pdf2e322d1a348873d2fa8ded9cba7cc896MD51TEXTTCC Pedro Nahorny Pezzi.pdf.txtTCC Pedro Nahorny Pezzi.pdf.txtExtracted texttext/plain39888https://repositorio.ucs.br/xmlui/bitstream/11338/5571/2/TCC%20Pedro%20Nahorny%20Pezzi.pdf.txtfc871bbca8ee75f2a7021c7a5368353fMD52THUMBNAILTCC Pedro Nahorny Pezzi.pdf.jpgTCC Pedro Nahorny Pezzi.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg1552https://repositorio.ucs.br/xmlui/bitstream/11338/5571/3/TCC%20Pedro%20Nahorny%20Pezzi.pdf.jpgbad55abeb11d9116088231b8317df107MD5311338/55712020-03-24 06:00:51.016oai:repositorio.ucs.br:11338/5571Repositório de Publicaçõeshttp://repositorio.ucs.br/oai/requestopendoar:2024-03-20T09:14:57.953427Repositório Institucional da UCS - Universidade de Caxias do Sul (UCS)false |
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