Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Rodrigues, Rodrigo Matos
Data de Publicação: 2023
Outros Autores: Silva, Nayran Moreira
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Research, Society and Development
Texto Completo: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/43857
Resumo: Creatine supplementation has been the subject of intense study and discussion in the context of resistance exercise. It is a topic that attracts the attention of athletes, bodybuilders and fitness enthusiasts due to its potential benefits in gaining strength and muscle mass. However, this practice is not without critical considerations. Therefore, the present research aims to: analyze the effects of creatine supplementation on resistance exercise, highlighting the benefits associated with it, as well as the possible harms that deserve attention and caution. Bibliographical study was adopted as a research method as there are numerous works published in electronic magazines, articles and books covering the same subject. And through the research carried out, it can be seen that creatine supplementation can be used on an individual approach and, preferably, under the guidance of a health professional, such as a nutritionist or sports doctor, as risks exist when the person does not uses it appropriately.
id UNIFEI_208f6aeed793714b7dbbe31aa6981ecb
oai_identifier_str oai:ojs.pkp.sfu.ca:article/43857
network_acronym_str UNIFEI
network_name_str Research, Society and Development
repository_id_str
spelling Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica Effects of creatine supplementation on resistance exercise: A literature reviewEfectos de la suplementación de creatina en el ejercicio de resistencia: Una revisión de la literaturaSuplementación con creatinaEjercicio de resistenciaBeneficiosDaños.Suplementação de creatinaExercício resistidoBenefíciosMalefícios.Creatine supplementationResistance exerciseBenefitsHarms.Creatine supplementation has been the subject of intense study and discussion in the context of resistance exercise. It is a topic that attracts the attention of athletes, bodybuilders and fitness enthusiasts due to its potential benefits in gaining strength and muscle mass. However, this practice is not without critical considerations. Therefore, the present research aims to: analyze the effects of creatine supplementation on resistance exercise, highlighting the benefits associated with it, as well as the possible harms that deserve attention and caution. Bibliographical study was adopted as a research method as there are numerous works published in electronic magazines, articles and books covering the same subject. And through the research carried out, it can be seen that creatine supplementation can be used on an individual approach and, preferably, under the guidance of a health professional, such as a nutritionist or sports doctor, as risks exist when the person does not uses it appropriately.La suplementación con creatina ha sido objeto de intensos estudios y discusiones en el contexto del ejercicio de resistencia. Es un tema que llama la atención de deportistas, culturistas y amantes del fitness por sus potenciales beneficios en la ganancia de fuerza y ​​masa muscular. Sin embargo, esta práctica no está exenta de consideraciones críticas. Por lo tanto, la presente investigación tiene como objetivo: analizar los efectos de la suplementación con creatina en el ejercicio de resistencia, destacando los beneficios asociados al mismo, así como los posibles daños que merecen atención y precaución. Se adoptó el estudio bibliográfico como método de investigación, ya que existen numerosos trabajos publicados en revistas electrónicas, artículos y libros que cubren el mismo tema. Y a través de las investigaciones realizadas se puede comprobar que la suplementación con creatina se puede utilizar de forma individual y, preferentemente, bajo la orientación de un profesional de la salud, como un nutricionista o un médico deportivo, ya que existen riesgos cuando la persona no la utiliza. apropiadamente.A suplementação de creatina tem sido objeto de intenso estudo e discussão no contexto do exercício resistido. É um tópico que atrai a atenção de atletas, fisiculturistas e entusiastas do fitness devido aos seus potenciais benefícios no ganho de força e massa muscular. No entanto, essa prática não está isenta de considerações críticas. Por isto, a presente pesquisa tem como objetivo: analisar os efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido, destacando os benefícios associados a ela, bem como os possíveis malefícios que merecem atenção e cautela. Adotou como método de pesquisa, o estudo bibliográfico por existir inúmeras obras publicadas em revistas eletrônicas, artigos e livros abordando o mesmo assunto. E por meio da pesquisa realizada pode-se constatar que, a suplementação de creatina pode ser utilizada sobre abordagem individualmente e, preferencialmente, sob a orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista ou médico esportivo, pois os riscos existem quando a pessoa não faz uso de forma adequada.Research, Society and Development2023-11-08info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/4385710.33448/rsd-v12i12.43857Research, Society and Development; Vol. 12 No. 12; e08121243857Research, Society and Development; Vol. 12 Núm. 12; e08121243857Research, Society and Development; v. 12 n. 12; e081212438572525-3409reponame:Research, Society and Developmentinstname:Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)instacron:UNIFEIporhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/43857/35233Copyright (c) 2023 Rodrigo Matos Rodrigues; Nayran Moreira Silvahttps://creativecommons.org/licenses/by/4.0info:eu-repo/semantics/openAccessRodrigues, Rodrigo Matos Silva, Nayran Moreira 2023-11-24T09:58:06Zoai:ojs.pkp.sfu.ca:article/43857Revistahttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/indexPUBhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/oairsd.articles@gmail.com2525-34092525-3409opendoar:2023-11-24T09:58:06Research, Society and Development - Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)false
dc.title.none.fl_str_mv Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica
Effects of creatine supplementation on resistance exercise: A literature review
Efectos de la suplementación de creatina en el ejercicio de resistencia: Una revisión de la literatura
title Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica
spellingShingle Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica
Rodrigues, Rodrigo Matos
Suplementación con creatina
Ejercicio de resistencia
Beneficios
Daños.
Suplementação de creatina
Exercício resistido
Benefícios
Malefícios.
Creatine supplementation
Resistance exercise
Benefits
Harms.
title_short Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica
title_full Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica
title_fullStr Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica
title_full_unstemmed Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica
title_sort Efeitos da suplementação de creatina no exercício resistido: Uma revisão bibliográfica
author Rodrigues, Rodrigo Matos
author_facet Rodrigues, Rodrigo Matos
Silva, Nayran Moreira
author_role author
author2 Silva, Nayran Moreira
author2_role author
dc.contributor.author.fl_str_mv Rodrigues, Rodrigo Matos
Silva, Nayran Moreira
dc.subject.por.fl_str_mv Suplementación con creatina
Ejercicio de resistencia
Beneficios
Daños.
Suplementação de creatina
Exercício resistido
Benefícios
Malefícios.
Creatine supplementation
Resistance exercise
Benefits
Harms.
topic Suplementación con creatina
Ejercicio de resistencia
Beneficios
Daños.
Suplementação de creatina
Exercício resistido
Benefícios
Malefícios.
Creatine supplementation
Resistance exercise
Benefits
Harms.
description Creatine supplementation has been the subject of intense study and discussion in the context of resistance exercise. It is a topic that attracts the attention of athletes, bodybuilders and fitness enthusiasts due to its potential benefits in gaining strength and muscle mass. However, this practice is not without critical considerations. Therefore, the present research aims to: analyze the effects of creatine supplementation on resistance exercise, highlighting the benefits associated with it, as well as the possible harms that deserve attention and caution. Bibliographical study was adopted as a research method as there are numerous works published in electronic magazines, articles and books covering the same subject. And through the research carried out, it can be seen that creatine supplementation can be used on an individual approach and, preferably, under the guidance of a health professional, such as a nutritionist or sports doctor, as risks exist when the person does not uses it appropriately.
publishDate 2023
dc.date.none.fl_str_mv 2023-11-08
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion
format article
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.fl_str_mv https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/43857
10.33448/rsd-v12i12.43857
url https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/43857
identifier_str_mv 10.33448/rsd-v12i12.43857
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.relation.none.fl_str_mv https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/43857/35233
dc.rights.driver.fl_str_mv Copyright (c) 2023 Rodrigo Matos Rodrigues; Nayran Moreira Silva
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0
info:eu-repo/semantics/openAccess
rights_invalid_str_mv Copyright (c) 2023 Rodrigo Matos Rodrigues; Nayran Moreira Silva
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.none.fl_str_mv application/pdf
dc.publisher.none.fl_str_mv Research, Society and Development
publisher.none.fl_str_mv Research, Society and Development
dc.source.none.fl_str_mv Research, Society and Development; Vol. 12 No. 12; e08121243857
Research, Society and Development; Vol. 12 Núm. 12; e08121243857
Research, Society and Development; v. 12 n. 12; e08121243857
2525-3409
reponame:Research, Society and Development
instname:Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)
instacron:UNIFEI
instname_str Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)
instacron_str UNIFEI
institution UNIFEI
reponame_str Research, Society and Development
collection Research, Society and Development
repository.name.fl_str_mv Research, Society and Development - Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)
repository.mail.fl_str_mv rsd.articles@gmail.com
_version_ 1797052633561694208

Registros relacionados