Método Pilates e sua aplicação durante a gestação: uma revisão de literatura

• Autor(a) principal: Oki, Maria Izabel Munhoz
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/11449/235985
• topic: Pilates; Gestação; Educação física; Método Pilates; Gravidez; Exercício físico; Pilates method; Pregnancy; Physical exercise

A gravidez é um momento marcado por profundas mudanças no organismo feminino, afetando a fisiologia de todos os sistemas devido às ações hormonais. O sistema musculoesquelético sofre diversas alterações, essas podem provocar dores e desconfortos. O Pilates trata-se de um método de treinamento físico que pode ser usado tanto para condicionamento quanto para a prevenção e reabilitação, ele promove estabilização postural, fortalecimento muscular e melhora na qualidade de movimento. Pensando nisso, o presente trabalho teve como objetivo realizar um levantamento de estudos que relacionam o método Pilates e gestação. O estudo consiste em uma revisão da literatura em diferentes bases de dados e pesquisa, com a finalidade de selecionar estudos referentes ao tema “Método Pilates e sua aplicação durante a gestação” e sua possível relação com a melhora de dores e dissimetria corporal. Foram encontrados 10 artigos que correlacionam os dois temas e apontam os benefícios e eficiência do método na promoção de qualidade de vida de mulheres grávidas. Após realizar a revisão de literatura, foi possível concluir que o Método Pilates se torna uma excelente prática quando se refere à atividade física para gestantes, por proporcionar maior estabilidade e fortalecimento das musculaturas posturais e do assoalho pélvico, melhorando a qualidade de vida e movimentos da praticante.