Comparação do pico de atividade eletromiográfica em protocolos de treinamento de força com diferentes configurações no número de repetições e na duração da repetição
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Data de Publicação: | 2016 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Institucional da UFMG |
Texto Completo: | http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQWRDX |
Resumo: | O presente estudo teve o objetivo de comparar o efeito de diferentes configurações na duração da repetição e no número de repetições sobre o pico de atividade Eletromiográfica (EMG). Vinte dois voluntários do sexo masculino treinados em musculação realizaram dois protocolos de treinamento de força (A e B) no exercício supino na barra guiada, ambos com 3 séries, pausa de 180 segundos a 60% de uma repetição máxima (1RM). O Protocolo A consistia de 6 repetições com uma duração da repetição de 6s, enquanto o Protocolo B os voluntários deveriam realizar 12 repetições com a duração da repetição de 3s. Foi registrado o pico de atividade EMG do músculo peitoral maior durante a realização dos dois protocolos. Os resultados mostraram que o pico de atividade EMG normalizada do músculo analisado foi maior durante o Protocolo B, comparado com o Protocolo A. Os dados obtidos no presente estudo mostram que protocolos de treinamento realizados com configurações distintas da duração da repetição e número de repetições produzem respostas neuromusculares diferentes. Assim, a realização de uma menor duração da repetição e um maior número de repetições pode ser uma estratégia válida para aumentar o pico de atividade EMG. |
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Lucas Túlio de LacerdaHerbert UgrinowitschRafael Silva Valle de AlmeidaKatia Lucia Moreira LemosMarina Gurgel Simões2019-08-12T14:27:01Z2019-08-12T14:27:01Z2016-06-30http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQWRDXO presente estudo teve o objetivo de comparar o efeito de diferentes configurações na duração da repetição e no número de repetições sobre o pico de atividade Eletromiográfica (EMG). Vinte dois voluntários do sexo masculino treinados em musculação realizaram dois protocolos de treinamento de força (A e B) no exercício supino na barra guiada, ambos com 3 séries, pausa de 180 segundos a 60% de uma repetição máxima (1RM). O Protocolo A consistia de 6 repetições com uma duração da repetição de 6s, enquanto o Protocolo B os voluntários deveriam realizar 12 repetições com a duração da repetição de 3s. Foi registrado o pico de atividade EMG do músculo peitoral maior durante a realização dos dois protocolos. Os resultados mostraram que o pico de atividade EMG normalizada do músculo analisado foi maior durante o Protocolo B, comparado com o Protocolo A. Os dados obtidos no presente estudo mostram que protocolos de treinamento realizados com configurações distintas da duração da repetição e número de repetições produzem respostas neuromusculares diferentes. Assim, a realização de uma menor duração da repetição e um maior número de repetições pode ser uma estratégia válida para aumentar o pico de atividade EMG.Universidade Federal de Minas GeraisUFMGTreinamento com pesoEletromiografiaMusculaçãoForça muscularTreinamento de forçaNúmeroEletromiografiade repetiçõesTempo sob tensãoDuração da repetiçãoComparação do pico de atividade eletromiográfica em protocolos de treinamento de força com diferentes configurações no número de repetições e na duração da repetiçãoinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccessporreponame:Repositório Institucional da UFMGinstname:Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)instacron:UFMGORIGINALtcc_especializa__o_marinasim_es.pdfapplication/pdf652504https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/BUBD-AQWRDX/1/tcc_especializa__o_marinasim_es.pdf165c2acc3516917a2760c4ca86c62590MD51TEXTtcc_especializa__o_marinasim_es.pdf.txttcc_especializa__o_marinasim_es.pdf.txtExtracted texttext/plain49912https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/BUBD-AQWRDX/2/tcc_especializa__o_marinasim_es.pdf.txt9f7960a0731c4a1ced0064dd05cbacfaMD521843/BUBD-AQWRDX2019-11-14 18:12:28.994oai:repositorio.ufmg.br:1843/BUBD-AQWRDXRepositório de PublicaçõesPUBhttps://repositorio.ufmg.br/oaiopendoar:2019-11-14T21:12:28Repositório Institucional da UFMG - Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)false |
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O presente estudo teve o objetivo de comparar o efeito de diferentes configurações na duração da repetição e no número de repetições sobre o pico de atividade Eletromiográfica (EMG). Vinte dois voluntários do sexo masculino treinados em musculação realizaram dois protocolos de treinamento de força (A e B) no exercício supino na barra guiada, ambos com 3 séries, pausa de 180 segundos a 60% de uma repetição máxima (1RM). O Protocolo A consistia de 6 repetições com uma duração da repetição de 6s, enquanto o Protocolo B os voluntários deveriam realizar 12 repetições com a duração da repetição de 3s. Foi registrado o pico de atividade EMG do músculo peitoral maior durante a realização dos dois protocolos. Os resultados mostraram que o pico de atividade EMG normalizada do músculo analisado foi maior durante o Protocolo B, comparado com o Protocolo A. Os dados obtidos no presente estudo mostram que protocolos de treinamento realizados com configurações distintas da duração da repetição e número de repetições produzem respostas neuromusculares diferentes. Assim, a realização de uma menor duração da repetição e um maior número de repetições pode ser uma estratégia válida para aumentar o pico de atividade EMG. |
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