A INFLUÊNCIA DO ALONGAMENTO ESTÁTICO APLICADO A FORÇA NO DESPORTO UMA REVISÃO LITER

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: de Andrade Vitório, Mario Vinícius
Data de Publicação: 2017
Outros Autores: Ferreira Campos, Shirley, Rodrigues de Matos, Marcio
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Revista UniVap (online)
Texto Completo: https://revista.univap.br/index.php/revistaunivap/article/view/919
Resumo: Com o aumento dos investimentos em esportes, mais se discute sobre técnicas que visam otimizar o rendimento no desporto, dentre elas o alongamento. Salva-se que a variabilidade de aplicação das técnicas podem influenciar nos resultados esperados. Metodologia: Foi realizada revisão sistêmica literária, incluindo ensaios clínicos, artigos e livros publicados em datas compreendidas de 2005 a 2015, incluindo as bases de dados eletrônicos PubMed, Science Direct, Scielo e PEDro. Resultados: O êxito do alongamento estático está relacionado ao tipo de protocolo utilizado ante a atividade, considerando que o fator tempo e intensidade podem ou não alterar os níveis de força muscular. Conclusão: A partir deste, estabelece que não há efeitos deletérios de desempenho para protocolos de alongamento estático de baixa intensidade e curta duração, entretanto, protocolos que apresentam maiores intensidades e tempos de duração, propiciam redução na força muscular.
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