O efeito da técnica de relaxamento muscular profundo de Jacobson na melhoria da saúde mental / The effect of Jacobson's deep muscle relaxation technique on improving mental health
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Data de Publicação: | 2021 |
Outros Autores: | , |
Tipo de documento: | Artigo |
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Título da fonte: | Brazilian Journal of Health Review |
Texto Completo: | https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/40418 |
Resumo: | Introdução: A definição de saúde mental é vasta e muito discutida entre os pesquisadores, contudo pode-se afirmar que a mesma abrange, não apenas a ausência de perturbações mentais e sim um conjunto de fatores que englobam: condições financeiras, sociais e fatores biológicos, que permitem à pessoa conviver com as dificuldades, sem adoecer. Entre os transtornos mentais que mais afligem a população é importante ressaltar a ansiedade, um sentimento que está relacionado ao medo profundo, nervosismo e angústia. A técnica de relaxamento de Jacobson (TRM) consiste em um método que propõe reduzir a tensão, através da contração e descontração dos músculos no intuito de reduzir ansiedade, estresse e sintomas físicos tais como fadiga, dores musculares, dentre outros. Objetivo: O objetivo dessa pesquisa é demonstrar os benefícios da utilização da técnica de relaxamento muscular de Jacobson, na melhoria da saúde mental. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, no qual a pergunta norteadora foi: A técnica de relaxamento muscular de Jacobson pode melhorar a saúde mental dos praticantes? Resultados e discussão: Após a leitura dos títulos e resumos dos artigos, foram selecionados 10 manuscritos para o fichamento e utilização no trabalho. O compilado dos artigos demonstrou que a utilização da TRM proporcionou melhoria na saúde mental dos indivíduos que a praticaram. Conclusão: A TRM demonstra ser eficaz na redução da ansiedade, da fadiga, do estresse e também demonstrou promover a melhoria da percepção e concentração, além da redução dos sintomas de depressão, melhorando, assim, a saúde mental daqueles que a utilizam. |
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O efeito da técnica de relaxamento muscular profundo de Jacobson na melhoria da saúde mental / The effect of Jacobson's deep muscle relaxation technique on improving mental healthSaúde Mental”“Transtornos De Adaptação”“Relaxamento Muscular”E “Saúde Mental” And “Relaxamento Muscular”.Introdução: A definição de saúde mental é vasta e muito discutida entre os pesquisadores, contudo pode-se afirmar que a mesma abrange, não apenas a ausência de perturbações mentais e sim um conjunto de fatores que englobam: condições financeiras, sociais e fatores biológicos, que permitem à pessoa conviver com as dificuldades, sem adoecer. Entre os transtornos mentais que mais afligem a população é importante ressaltar a ansiedade, um sentimento que está relacionado ao medo profundo, nervosismo e angústia. A técnica de relaxamento de Jacobson (TRM) consiste em um método que propõe reduzir a tensão, através da contração e descontração dos músculos no intuito de reduzir ansiedade, estresse e sintomas físicos tais como fadiga, dores musculares, dentre outros. Objetivo: O objetivo dessa pesquisa é demonstrar os benefícios da utilização da técnica de relaxamento muscular de Jacobson, na melhoria da saúde mental. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, no qual a pergunta norteadora foi: A técnica de relaxamento muscular de Jacobson pode melhorar a saúde mental dos praticantes? Resultados e discussão: Após a leitura dos títulos e resumos dos artigos, foram selecionados 10 manuscritos para o fichamento e utilização no trabalho. O compilado dos artigos demonstrou que a utilização da TRM proporcionou melhoria na saúde mental dos indivíduos que a praticaram. Conclusão: A TRM demonstra ser eficaz na redução da ansiedade, da fadiga, do estresse e também demonstrou promover a melhoria da percepção e concentração, além da redução dos sintomas de depressão, melhorando, assim, a saúde mental daqueles que a utilizam. Brazilian Journals Publicações de Periódicos e Editora Ltda.2021-12-01info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/4041810.34119/bjhrv4n6-253Brazilian Journal of Health Review; Vol. 4 No. 6 (2021); 26808-26818Brazilian Journal of Health Review; v. 4 n. 6 (2021); 26808-268182595-6825reponame:Brazilian Journal of Health Reviewinstname:Federação das Indústrias do Estado do Paraná (FIEP)instacron:BJRHporhttps://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/40418/pdfCopyright (c) 2021 Brazilian Journal of Health Reviewinfo:eu-repo/semantics/openAccessSeverino, Danilo Júnior TeixeiraRodrigues, Bruna Soares De Souza LimaSpósito, Pollyanna Álvaro2022-05-11T11:55:35Zoai:ojs2.ojs.brazilianjournals.com.br:article/40418Revistahttp://www.brazilianjournals.com/index.php/BJHR/indexPRIhttps://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/oai|| brazilianjhr@gmail.com2595-68252595-6825opendoar:2022-05-11T11:55:35Brazilian Journal of Health Review - Federação das Indústrias do Estado do Paraná (FIEP)false |
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