A utilização aguda de bicarbonato de sódio no aumento de força em indivíduos treinados
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Data de Publicação: | 2020 |
Outros Autores: | |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Institucional do UniCEUB |
Texto Completo: | https://repositorio.uniceub.br/jspui/handle/prefix/14762 |
Resumo: | A fadiga muscular, em uma sessão de treinamento, reduz o desempenho do atleta. Esse mecanismo está relacionado a um aumento na acidose sanguínea e a suplementação com bicarbonato de sódio contribui para o equilíbrio ácido-básico muscular. Com isso, o presente estudo objetiva verificar se o consumo do bicarbonato de sódio (NaHCO₃) pré-treino utilizado de maneira aguda, tem impacto no aumento de força durante exercício resistido em atletas de Crossfit®. Trata-se de um estudo longitudinal de caráter experimental, em que praticantes de Crossfit® foram submetidos a teste de força feito em dias diferentes, sendo o primeiro grupo suplementado com bicarbonato de sódio pré-treino (GBS) e o segundo grupo com placebo (GP). Concluindo que os efeitos ergogênicos do bicarbonato de sódio não parecem ser eficientes para contribuir com o aumento de força, onde apenas um voluntário aumentou as cargas em apenas 1%. Contudo, algumas limitações no modelo de pesquisa devem ser levadas em consideração. Estudos futuros podem testar o uso do bicarbonato de sódio no aumento de força após exercícios que geram fadiga |
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Concluindo que os efeitos ergogênicos do bicarbonato de sódio não parecem ser eficientes para contribuir com o aumento de força, onde apenas um voluntário aumentou as cargas em apenas 1%. Contudo, algumas limitações no modelo de pesquisa devem ser levadas em consideração. Estudos futuros podem testar o uso do bicarbonato de sódio no aumento de força após exercícios que geram fadigaSubmitted by Igor Pereira (igor.spereira@uniceub.br) on 2021-02-25T20:33:36Z No. of bitstreams: 1 Vinicius Guimaraes Brisola e Raissa Vianna Pinheiro .pdf: 599317 bytes, checksum: e0d6e17d29932afc68f23f516999c059 (MD5)Approved for entry into archive by Fernanda Weschenfelder (fernanda.weschenfelder@uniceub.br) on 2021-03-03T17:46:30Z (GMT) No. of bitstreams: 1 Vinicius Guimaraes Brisola e Raissa Vianna Pinheiro .pdf: 599317 bytes, checksum: e0d6e17d29932afc68f23f516999c059 (MD5)Made available in DSpace on 2021-03-03T17:46:30Z (GMT). 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A fadiga muscular, em uma sessão de treinamento, reduz o desempenho do atleta. Esse mecanismo está relacionado a um aumento na acidose sanguínea e a suplementação com bicarbonato de sódio contribui para o equilíbrio ácido-básico muscular. Com isso, o presente estudo objetiva verificar se o consumo do bicarbonato de sódio (NaHCO₃) pré-treino utilizado de maneira aguda, tem impacto no aumento de força durante exercício resistido em atletas de Crossfit®. Trata-se de um estudo longitudinal de caráter experimental, em que praticantes de Crossfit® foram submetidos a teste de força feito em dias diferentes, sendo o primeiro grupo suplementado com bicarbonato de sódio pré-treino (GBS) e o segundo grupo com placebo (GP). Concluindo que os efeitos ergogênicos do bicarbonato de sódio não parecem ser eficientes para contribuir com o aumento de força, onde apenas um voluntário aumentou as cargas em apenas 1%. Contudo, algumas limitações no modelo de pesquisa devem ser levadas em consideração. Estudos futuros podem testar o uso do bicarbonato de sódio no aumento de força após exercícios que geram fadiga |
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