A influência da estratégia nutricional no rendimento de atletas competitivos de Crossfit

• Autor(a) principal: Fayad, Débora
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional do UniCEUB
• Texto Completo: https://repositorio.uniceub.br/jspui/handle/prefix/13504
• topic: Performance; Macronutriente; Dieta

O Crossfit é uma modalidade esportiva que desenvolve o condicionamento físico de forma ampla e é capaz de induzir benefícios funcionais e metabólicos em virtude da variação de estímulos, porém esse esporte carece de estudos apropriados que discorram sobre o adequado suporte nutricional para a sua prática e teve como objetivo analisar o padrão alimentar dos atletas de Crossfit, comparando com as recomendações nutricionais mais recentes e avaliar se a manipulação dos macronutrientes da dieta pode melhorar a performance dos atletas. O estudo foi do tipo analítico e transversal, realizado com 15 atletas competitivos de um centro de treinamento de Crossfit, localizado em Brasília-DF. O resultado da pesquisa demonstrou que apenas 13,3% dos atletas tinham um consumo diário de energia adequado e que nenhum dos atletas consumia quantidade suficiente de carboidratos. Assim, sobre o perfil dietético de praticantes de Crossfit, pode-se concluir que há uma inadequação nutricional na ingestão de macronutrientes, com o consumo de uma dieta hipoglicídica, hiperproteica e hipolipídica. Apesar de pesquisas atuais sugerirem um consumo moderado a alto de carboidrato para atletas de força, as praticas nutricionais dentro da comunidade de Crossfit são baseadas em evidências informais e os atletas são encorajados a aderir a dietas como a dieta Paleolítica, em virtude do desconhecimento do tema entre os adeptos do esporte.