Efeitos do exercí­cio fí­sico na obesidade e depressão: uma revisão

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Soares, Thaise Dutra
Data de Publicação: 2020
Outros Autores: Peroza, Luiz Ricardo, Cerezer, Mariana, Nedel, Sheila Spohr, Branco, Jerônimo Costa
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimento
Texto Completo: https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1280
Resumo: Introdução: A obesidade pode colaborar com a manifestação de transtornos psicológicos como ansiedade e depressão. Bem como, pessoas depressivas estão extremamente suscetí­veis ao ganho excessivo de peso e aumento da prevalência de obesidade. Nesse contexto, o exercí­cio fí­sico tem papel importante na melhora da saúde fí­sica e psicológica. Objetivo: Integrar os achados cientí­ficos sobre os efeitos de programas de exercí­cios fí­sicos na obesidade e depressão. Materiais e métodos: Foi realizado um levantamento dos estudos nas bases de dados eletrônicas Medline, Lilacs e PubMed, com as palavras-chave: obesity and exercise or physical activity and depression. Foram selecionados estudos de ensaio clí­nico, intervenção, quase-experimental e coorte, dos últimos oito anos e que estavam disponí­veis na í­ntegra. Resultados: Os estudos avaliados apresentaram amostras com idades que variaram entre 12 e 66 anos e abrangeram ambos os sexos. Eles utilizaram diferentes programas de intervenção, com predomí­nio de exercí­cios aeróbicos. A duração dos exercí­cios variou de três a oito meses. A frequência semanal de aplicação variou de uma até cinco vezes por semana e a duração das sessões era em torno de 45 minutos. A maioria dos estudos mostrou efeitos positivos do exercí­cio fí­sico sobre a depressão, sintomas de ansiedade e perda de peso, após as intervenções. Conclusão: Os resultados apontaram que a prática de exercí­cios fí­sicos influencia positivamente a saúde mental e fí­sica de pessoas obesas, pois reduziram o quadro de depressão e, na maioria das vezes, conduziram a uma diminuição do í­ndice de massa corporal e da circunferência abdominal.
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spelling Efeitos do exercí­cio fí­sico na obesidade e depressão: uma revisãoEffects of exercise on obesity and depression: an reviewEfectos del ejercicio físico sobre la obesidad y la depresión: una revisiónEfeitos do exercí­cio fí­sico na obesidade e depressão: uma revisãoEffetti dell'esercizio fisico su obesità e depressione: una rassegnaObesityDepressionExerciseObesidadeDepressãoExercícioIntrodução: A obesidade pode colaborar com a manifestação de transtornos psicológicos como ansiedade e depressão. Bem como, pessoas depressivas estão extremamente suscetí­veis ao ganho excessivo de peso e aumento da prevalência de obesidade. Nesse contexto, o exercí­cio fí­sico tem papel importante na melhora da saúde fí­sica e psicológica. Objetivo: Integrar os achados cientí­ficos sobre os efeitos de programas de exercí­cios fí­sicos na obesidade e depressão. Materiais e métodos: Foi realizado um levantamento dos estudos nas bases de dados eletrônicas Medline, Lilacs e PubMed, com as palavras-chave: obesity and exercise or physical activity and depression. Foram selecionados estudos de ensaio clí­nico, intervenção, quase-experimental e coorte, dos últimos oito anos e que estavam disponí­veis na í­ntegra. Resultados: Os estudos avaliados apresentaram amostras com idades que variaram entre 12 e 66 anos e abrangeram ambos os sexos. Eles utilizaram diferentes programas de intervenção, com predomí­nio de exercí­cios aeróbicos. A duração dos exercí­cios variou de três a oito meses. A frequência semanal de aplicação variou de uma até cinco vezes por semana e a duração das sessões era em torno de 45 minutos. A maioria dos estudos mostrou efeitos positivos do exercí­cio fí­sico sobre a depressão, sintomas de ansiedade e perda de peso, após as intervenções. Conclusão: Os resultados apontaram que a prática de exercí­cios fí­sicos influencia positivamente a saúde mental e fí­sica de pessoas obesas, pois reduziram o quadro de depressão e, na maioria das vezes, conduziram a uma diminuição do í­ndice de massa corporal e da circunferência abdominal.Introduction: Obesity can contribute to the manifestation of psychological disorders such as anxiety and depression. As well as, depressive people are extremely susceptible to excessive weight gain and duplicate prevalence of obesity. In this context, physical exercise plays an important role in improving physical and psychological health. Objective: To integrate the scientific findings about the effects of physical exercise programs on obesity and depression. Methods: A survey was conducted of the electronic databases Medline, Lilacs and PubMed, with the keywords: obesity and exercise or physical activity and depression. Clinical trial, intervention, quasi-experimental and cohort studies of the last eight years were selected and were available in full. Results: The measured studies presented samples ranging from 12 to 66 years old, covering both sexes. They used different intervention programs, with predominance of aerobic exercises. The duration of the exercises ranged from three to eight months. The weekly application frequency varied from one to five times a week and the duration of the sessions was around 45 minutes. Most of the studies showed positive effects of physical exercise on depression, anxiety symptoms and weight loss after the interventions. Conclusion: The results showed that the practice of physical exercises positively influences the mental and physical health of obese people, since it reduces the picture of depression and, in most cases, leads to a decrease in body mass index and waist circumference.Introducción: La obesidad puede contribuir a la manifestación de trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión. Además, las personas deprimidas son extremadamente susceptibles al aumento de peso excesivo y al aumento de la prevalencia de la obesidad. En este contexto, el ejercicio físico juega un papel importante en la mejora de la salud física y psicológica. Objetivo: Integrar los hallazgos científicos sobre los efectos de los programas de ejercicio físico sobre la obesidad y la depresión. Materiales y métodos: Se realizó un levantamiento de estudios en las bases de datos electrónicas Medline, Lilacs y PubMed, con las palabras clave: obesidad y ejercicio o actividad física y depresión. Se seleccionaron estudios de ensayo clínico, de intervención, cuasiexperimentales y de cohortes de los últimos ocho años y que estuvieran disponibles en su totalidad. Resultados: Los estudios evaluados presentaron muestras con edades que variaron entre 12 y 66 años y abarcaron ambos sexos. Utilizaron diferentes programas de intervención, con predominio de los ejercicios aeróbicos. La duración de los ejercicios osciló entre tres y ocho meses. La frecuencia de aplicación semanal osciló entre una y cinco veces por semana y la duración de las sesiones rondaba los 45 minutos. La mayoría de los estudios mostraron efectos positivos del ejercicio físico sobre la depresión, los síntomas de ansiedad y la pérdida de peso después de las intervenciones. Conclusión: Los resultados mostraron que la práctica de ejercicios físicos influye positivamente en la salud mental y física de las personas obesas, ya que reducen la depresión y, en la mayoría de los casos, conducen a una disminución del índice de masa corporal y de la circunferencia de la cintura.Introdução: A obesidade pode colaborar com a manifestação de transtornos psicológicos como ansiedade e depressão. Bem como, pessoas depressivas estão extremamente suscetí­veis ao ganho excessivo de peso e aumento da prevalência de obesidade. Nesse contexto, o exercí­cio fí­sico tem papel importante na melhora da saúde fí­sica e psicológica. Objetivo: Integrar os achados cientí­ficos sobre os efeitos de programas de exercí­cios fí­sicos na obesidade e depressão. Materiais e métodos: Foi realizado um levantamento dos estudos nas bases de dados eletrônicas Medline, Lilacs e PubMed, com as palavras-chave: obesity and exercise or physical activity and depression. Foram selecionados estudos de ensaio clí­nico, intervenção, quase-experimental e coorte, dos últimos oito anos e que estavam disponí­veis na í­ntegra. Resultados: Os estudos avaliados apresentaram amostras com idades que variaram entre 12 e 66 anos e abrangeram ambos os sexos. Eles utilizaram diferentes programas de intervenção, com predomí­nio de exercí­cios aeróbicos. A duração dos exercí­cios variou de três a oito meses. A frequência semanal de aplicação variou de uma até cinco vezes por semana e a duração das sessões era em torno de 45 minutos. A maioria dos estudos mostrou efeitos positivos do exercí­cio fí­sico sobre a depressão, sintomas de ansiedade e perda de peso, após as intervenções. Conclusão: Os resultados apontaram que a prática de exercí­cios fí­sicos influencia positivamente a saúde mental e fí­sica de pessoas obesas, pois reduziram o quadro de depressão e, na maioria das vezes, conduziram a uma diminuição do í­ndice de massa corporal e da circunferência abdominal.Introduzione: L'obesità può contribuire alla manifestazione di disturbi psicologici come ansia e depressione. Inoltre, le persone depresse sono estremamente suscettibili all'eccessivo aumento di peso e all'aumento della prevalenza dell'obesità. In questo contesto, l'esercizio fisico svolge un ruolo importante nel miglioramento della salute fisica e psicologica. Obiettivo: Integrare le scoperte scientifiche sugli effetti dei programmi di esercizio fisico sull'obesità e la depressione. Materiali e metodi: Nelle banche dati elettroniche Medline, Lilacs e PubMed è stata condotta un'indagine di studi con le parole chiave: obesità ed esercizio fisico o attività fisica e depressione. Sono stati selezionati studi clinici, di intervento, quasi sperimentali e di coorte degli ultimi otto anni e che erano disponibili per intero. Risultati: Gli studi valutati hanno presentato campioni con età che variavano tra 12 e 66 anni e coprivano entrambi i sessi. Hanno utilizzato diversi programmi di intervento, con una predominanza di esercizi aerobici. La durata degli esercizi variava da tre a otto mesi. La frequenza settimanale di applicazione variava da una a cinque volte a settimana e la durata delle sessioni era di circa 45 minuti. La maggior parte degli studi ha mostrato effetti positivi dell'esercizio fisico sulla depressione, sui sintomi di ansia e sulla perdita di peso dopo gli interventi. Conclusione: I risultati hanno mostrato che la pratica degli esercizi fisici influenza positivamente la salute mentale e fisica delle persone obese, in quanto riducono la depressione e, nella maggior parte dei casi, portano ad una diminuzione dell'indice di massa corporea e della circonferenza della vita.IBPEFEX2020-10-18info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1280Brazilian Journal of Obesity, Nutrition and Weight Loss; Vol. 14 No. 86 (2020); 511-518Revista Brasileña de Obesidad, Nutrición y Pérdida de Peso; Vol. 14 Núm. 86 (2020); 511-518Giornale brasiliano di obesità, nutrizione e perdita di peso; V. 14 N. 86 (2020); 511-518RBONE - Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento; v. 14 n. 86 (2020); 511-518Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento; v. 14 n. 86 (2020); 511-5181981-9919reponame:Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimentoinstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1280/984Copyright (c) 2020 Thaise Dutra Soares, Luiz Ricardo Peroza; Mariana Cerezer; Sheila Spohr Nedel, Jerônimo Costa Brancohttps://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0info:eu-repo/semantics/openAccessSoares, Thaise DutraPeroza, Luiz RicardoCerezer, Mariana Nedel, Sheila SpohrBranco, Jerônimo Costa2023-06-12T13:36:05Zoai:ojs.www.rbone.com.br:article/1280Revistahttp://www.rbone.com.br/index.php/rboneONGhttp://www.rbone.com.br/index.php/rbone/oaifrancisco@ibpefex.com.br||ac-navarro@uol.com.br||francisconunesnavarro@gmail.com1981-99191981-9919opendoar:2023-06-12T13:36:05Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimento - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false
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