Effects of a muscle strength training and nutrition on anthropometric indicators in elderly of both sex

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Autor(a) principal: Santos, José Cristiano Faustino dos
Data de Publicação: 2022
Outros Autores: Barretto, Edigleide Maria Figueiroa, Carvalho, Anna Letícia Maciel, Diniz, Luis Felipe Almeida, Carvalho, Paulo Roberto Cavalcanti
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimento
Texto Completo: https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1999
Resumo: Introduction: Population aging brings challenges for the maintenance of quality of life, along with changes along the advancement of age, changes that generate impact on functionality, a non-drug treatment of important application is a healthy lifestyle including healthy eating and physical activity when combined can improve this evolutionary picture and generate better results for the elderly. Objective: To compare the effect of food intake and traditional strength training in the elderly. Materials and Methods: This was a randomized clinical trial, which had the sample of both sexes. We evaluated 17 elderlies, with 60 or more years old. The anthropometric variables (weight, height, and skinfolds) were used to calculate the body mass index and percentage of fat, physical tests (displacement, balance and strength of the lower members), and food intake through a food frequency questionnaire. The data were analyzed through descriptive statistics, t test and effect size by the SPSS 20.0 program and through Mann Whitney “U” test. Results: There was a significant difference between the consumption frequencies of carbohydrates when compared to protein consumption (p≤0.000). There was a low frequency of weekly high quality protein intake. There was a significant difference in the percentage of fat and balance (p≤0.04) and (p≤0.006) respectively. Although not significant, there was also an improvement in body mass index and strength of the lower members. Conclusion: the practice of physical exercise associated with a healthy alimentation in the elderly contributes to an improvement in the body composition as in quality of life.
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spelling Effects of a muscle strength training and nutrition on anthropometric indicators in elderly of both sexEfectos del entrenamiento de la fuerza muscular y la dieta sobre los indicadores antropométricos en hombres y mujeres mayoresEffetti dell'allenamento della forza muscolare e della dieta sugli indicatori antropometrici negli uomini e nelle donne anzianiEfeitos do treinamento de força muscular e da alimentação sobre indicadores antropométricos em idosos de ambos os sexosEfeitos do treinamento de força muscular e da alimentação sobre indicadores antropométricos em idosos de ambos os sexosHealthAgingTrainingSaludEnvejecimientoCapacitaciónSaluteInvecchiamentoAddestramentoSaúdeEnvelhecimentoCapacitaçãoSaúdeEnvelhecimentoCapacitaçãoIntroduction: Population aging brings challenges for the maintenance of quality of life, along with changes along the advancement of age, changes that generate impact on functionality, a non-drug treatment of important application is a healthy lifestyle including healthy eating and physical activity when combined can improve this evolutionary picture and generate better results for the elderly. Objective: To compare the effect of food intake and traditional strength training in the elderly. Materials and Methods: This was a randomized clinical trial, which had the sample of both sexes. We evaluated 17 elderlies, with 60 or more years old. The anthropometric variables (weight, height, and skinfolds) were used to calculate the body mass index and percentage of fat, physical tests (displacement, balance and strength of the lower members), and food intake through a food frequency questionnaire. The data were analyzed through descriptive statistics, t test and effect size by the SPSS 20.0 program and through Mann Whitney “U” test. Results: There was a significant difference between the consumption frequencies of carbohydrates when compared to protein consumption (p≤0.000). There was a low frequency of weekly high quality protein intake. There was a significant difference in the percentage of fat and balance (p≤0.04) and (p≤0.006) respectively. Although not significant, there was also an improvement in body mass index and strength of the lower members. Conclusion: the practice of physical exercise associated with a healthy alimentation in the elderly contributes to an improvement in the body composition as in quality of life. Introducción: El envejecimiento trae desafíos para mantener la calidad de vida, junto con cambios con el avance de la edad, cambios que impactan la funcionalidad. Un importante tratamiento no farmacológico es el cambio de estilo de vida que asocie la alimentación saludable con la actividad física regular, lo que puede mejorar esta condición y generar mejores resultados para el adulto mayor. Objetivo: Evaluar los efectos del entrenamiento de fuerza tradicional en adultos mayores. Materiales y Métodos: Se trata de un estudio tipo ensayo clínico aleatorizado, que tuvo como muestra a adultos mayores de ambos sexos. Fueron evaluados 17 ancianos, con edad promedio de 60 años. Se analizaron peso, talla y pliegues cutáneos, cálculo del índice de masa corporal y porcentaje de grasa, pruebas físicas (movilidad, equilibrio y fuerza de los miembros inferiores) y consumo de alimentos a través del cuestionario de frecuencia de alimentos. Los datos se analizaron mediante estadística descriptiva, prueba t y tamaño del efecto mediante SPSS 20.0 y pruebas “U” de Mann Whitney y Kruskal Wallis. Resultados: Hubo diferencia significativa entre la frecuencia de consumo de carbohidratos en comparación con el consumo de proteínas (p≤0,000). Presentaba una baja frecuencia semanal de ingesta de proteínas de alto valor biológico (VHB). Hubo diferencia significativa en el porcentaje de grasa y balance (p≤0.04) y (p≤0.006) respectivamente. Conclusión: La práctica de ejercicio físico asociado a una buena alimentación resultó en una reducción del porcentaje de grasa, así como una mejora en el equilibrio. Introduzione: l'invecchiamento comporta sfide per mantenere la qualità della vita, insieme a cambiamenti con l'avanzare dell'età, cambiamenti che incidono sulla funzionalità. Un importante trattamento non farmacologico è il cambiamento dello stile di vita che associa un'alimentazione sana a una regolare attività fisica, che può migliorare questa condizione e generare risultati migliori per gli anziani. Obiettivo: valutare gli effetti dell'allenamento della forza tradizionale negli anziani. Materiali e metodi: questo è uno studio di tipo clinico randomizzato, che ha avuto come campione individui anziani di entrambi i sessi. Sono stati valutati 17 anziani, con un'età media di 60 anni. Sono stati analizzati peso, altezza e pliche cutanee, calcolo dell'indice di massa corporea e percentuale di grasso, test fisici (mobilità, equilibrio e forza degli arti inferiori) e consumi alimentari attraverso il questionario di frequenza alimentare. I dati sono stati analizzati utilizzando statistiche descrittive, test t e dimensione dell'effetto utilizzando i test SPSS 20.0 e Mann Whitney e Kruskal Wallis "U". Risultati: C'era una differenza significativa tra la frequenza del consumo di carboidrati rispetto al consumo di proteine ​​(p≤0.000). Aveva una bassa frequenza settimanale di assunzione di proteine ​​ad alto valore biologico (HBV). C'era una differenza significativa nella percentuale di grasso e di equilibrio (p≤0,04) e (p≤0,006) rispettivamente. Conclusione: la pratica dell'esercizio fisico associata a una buona alimentazione ha comportato una riduzione della percentuale di grasso, nonché un miglioramento dell'equilibrio.Introdução: O envelhecimento traz desafios para a manutenção da qualidade de vida, junto com mudanças ao longo do avanço da idade, mudanças que geram impacto na funcionalidade. Um tratamento não medicamentoso e importante é a mudança do estilo de vida que associa a alimentação saudável com a prática regular de atividade física, onde podem melhorar esse quadro e gerar melhores resultados para os idosos. Objetivo: Avaliar os efeitos do treinamento de força tradicional em idosos. Materiais e Métodos: Trata-se de um estudo do tipo ensaio clínico randomizado, que teve como amostra indivíduos idosos de ambos os sexos. Foram avaliados 17 idosos, com faixa etária média de 60 anos. Foram analisados peso, altura e dobras cutâneas, cálculo de índice de massa corporal e percentual de gordura, testes físicos (mobilidade, equilíbrio e força dos membros inferiores), e consumo alimentar através do questionário de frequência alimentar. Os dados foram analisados por meio da estatística descritiva, teste t e tamanho de efeito pelo programa SPSS 20.0 e pelos testes “U” de Mann Whitney e Kruskal Wallis. Resultados: Apresentou diferença significativa entre a frequência do consumo de carboidrato quando comparado ao consumo de proteína (p≤0.000). Apresentou baixa frequência semanal de ingestão de proteína de alto valor biológico (AVB). Apresentou diferença significativa no percentual de gordura e equilíbrio (p≤0,04) e (p≤0,006) respectivamente. Conclusão: A prática de exercício físico associado a boa alimentação resultou em redução do percentual de gordura, assim como melhora no equilíbrio.Introdução: O envelhecimento traz desafios para a manutenção da qualidade de vida, junto com mudanças ao longo do avanço da idade, mudanças que geram impacto na funcionalidade. Um tratamento não medicamentoso e importante é a mudança do estilo de vida que associa a alimentação saudável com a prática regular de atividade física, onde podem melhorar esse quadro e gerar melhores resultados para os idosos. Objetivo: Avaliar os efeitos do treinamento de força tradicional em idosos. Materiais e Métodos: Trata-se de um estudo do tipo ensaio clínico randomizado, que teve como amostra indivíduos idosos de ambos os sexos. Foram avaliados 17 idosos, com faixa etária média de 60 anos. Foram analisados peso, altura e dobras cutâneas, cálculo de índice de massa corporal e percentual de gordura, testes físicos (mobilidade, equilíbrio e força dos membros inferiores), e consumo alimentar através do questionário de frequência alimentar. Os dados foram analisados por meio da estatística descritiva, teste t e tamanho de efeito pelo programa SPSS 20.0 e pelos testes “U” de Mann Whitney e Kruskal Wallis. Resultados: Apresentou diferença significativa entre a frequência do consumo de carboidrato quando comparado ao consumo de proteína (p≤0.000). Apresentou baixa frequência semanal de ingestão de proteína de alto valor biológico (AVB). Apresentou diferença significativa no percentual de gordura e equilíbrio (p≤0,04) e (p≤0,006) respectivamente. Conclusão: A prática de exercício físico associado a boa alimentação resultou em redução do percentual de gordura, assim como melhora no equilíbrio.IBPEFEX2022-11-17info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1999Brazilian Journal of Obesity, Nutrition and Weight Loss; Vol. 16 No. 101 (2022); 344-352Revista Brasileña de Obesidad, Nutrición y Pérdida de Peso; Vol. 16 Núm. 101 (2022); 344-352Giornale brasiliano di obesità, nutrizione e perdita di peso; V. 16 N. 101 (2022); 344-352RBONE - Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento; v. 16 n. 101 (2022); 344-352Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento; v. 16 n. 101 (2022); 344-3521981-9919reponame:Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimentoinstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1999/1266Copyright (c) 2022 José Cristiano Faustino dos Santos, Edigleide Maria Figueiroa Barretto, Anna Letícia Maciel Carvalho, Luis Felipe Almeida Diniz, Paulo Roberto Cavalcanti Carvalhohttps://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0info:eu-repo/semantics/openAccessSantos, José Cristiano Faustino dosBarretto, Edigleide Maria FigueiroaCarvalho, Anna Letícia MacielDiniz, Luis Felipe AlmeidaCarvalho, Paulo Roberto Cavalcanti2022-12-28T14:14:38Zoai:ojs.www.rbone.com.br:article/1999Revistahttp://www.rbone.com.br/index.php/rboneONGhttp://www.rbone.com.br/index.php/rbone/oaifrancisco@ibpefex.com.br||ac-navarro@uol.com.br||francisconunesnavarro@gmail.com1981-99191981-9919opendoar:2022-12-28T14:14:38Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimento - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false
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