Os benefícios da corrida de rua

• Autor(a) principal: SILVA, Cláudia Santana da Silva
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39770
• topic: Corrida; Benefícios; Atividade física

A corrida de rua é um dos esportes mais democráticos que existem. A começar pelo fato de estar aberta para pessoas de quase todas as faixas etárias. Ademais, há espaço não apenas para aqueles que competem profissionalmente, mas também para os que praticam sem compromisso com os recordes. Praticar esportes e ter hábitos mais saudáveis melhoram a saúde física e mental, e os benefícios da corrida vão muito além do corpo bonito e definido. O objetivo geral deste estudo tem como finalidade analisar e descrever os benefícios da corrida de rua, na vida das pessoas que a praticam com regularidade. Especificamente, apresentar corrida de rua; destacar os benefícios que a corrida de rua proporciona; descrever a importância do profissional de Educação Física no acompanhamento da modalidade. A metodologia utilizada, constitui-se em uma revisão de literatura, onde foram utilizados artigos nos bancos de dados da biblioteca virtual Nescon, sites científicos (SCIELO, BVS BIREME, Pubmed, BBO, LILACS, Medline). Foram selecionados artigos científicos publicados no período de 1979 a 2020. As palavras-chave utilizadas na busca foram: corrida; benefícios; atividade física. Conclui-se que a corrida proporciona benefícios ao corpo e a mente, mas a falta de acompanhamento profissional na execução das atividades pode causar danos irreversíveis. Uma orientação sobre a técnica do movimento, postura e exercícios educativos são imprescindíveis para a prevenção de lesões nos corredores. A corrida de rua e outros esportes devem ser realizados com supervisão e acompanhamento de médico, treinador físico, fisioterapeuta, nutricionista e outros profissionais da área da saúde que podem contribuir com desempenho dos atletas.