Os benefícios do método Pilates para pacientes com hérnia discal - Revisão Bibliográfica

• Autor(a) principal: SANTOS, Andreia Pavanelo
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/40138
• topic: Hérnia discal; Coluna lombar; Coluna vertebral; Pilates; Método Pilates

A hérnia de disco lombar, considerada a maior responsável pelas queixas de lombalgia/lombociatalgia em pacientes entre 40 a 50 anos. Atinge cerca de 5,4 milhões de brasileiros (IBGE). Trabalhar, praticar atividade física, pegar objetos mais pesados e se locomover, são alguns dos principais sintomas relacionados a uma vida limitada pela dor, os níveis mais afetados são L4-L5 e L5-S1. É um problema de saúde pública, em decorrência da incapacidade que gera. A hérnia discal é o acometimento mais comum dentre as alterações degenerativas da coluna lombar, e principal causa de cirurgia de coluna, por ser a região que mais suporta carga, e estar mais exposta ao movimento. Essa condição leva a várias inabilidades, atingindo não só as atividades laborais, como a qualidade de vida e bem estar dos portadores. O presente estudo objetivou realizar um Revisão Bibliográfica sobre os Benefícios que o Método Pilates oferece para portadores de hérnias discais. A pesquisa foi desenvolvida e fundamentada a partir de análises de artigos científicos obtidos no Google Acadêmico, na base de dados Scientific Eletronic Library Online (Scielo), Bireme e Pubmed, nos idiomas Português e Inglês e na literatura, do ano de 2007 a 2021, e foram 13 artigos relacionados ao tema. O método Pilates é uma das formas de tratamento conservador, atua na recuperação do comando motor e proprioceptivo, através de exercícios que envolvem ativação do POWER HOUSE, (Centro de Força, Core, são nomes dados ao conjunto de músculos que estabilizam a coluna vertebral: transverso do abdômen, multífidos, assoalho pélvico e diafragma), incorpora seis princípios: a centralização, respiração, concentração, controle, fluidez e precisão. São exercícios de alongamento e força, contribuindo para melhora postural, flexibilidade, não visa aumentar a musculatura de uma pessoa, e sim, alongar a postura e fortalecer a musculatura.