A importância da prática de atividade física para adolescentes

• Autor(a) principal: OLIVEIRA, Nedson da Silva
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/37595
• topic: Atividade física; Saúde; Adolescência; Sedentarismo

Praticar atividade física é uma forma muito eficaz para promover a saúde, visto que a mesma melhora a autoestima, previne maus hábitos e combate doenças ligadas ao sedentarismo. Tal pesquisa tem como objetivo discutir mais sobre a importância da prática de atividade física para adolescentes, já que tais fatores contribuem para adoção de um estilo de vida mais saudável. Além desse objetivo, a pesquisa visa esclarecer e discutir mais sobre os impactos negativos que o sedentarismo tem causado na vida das pessoas. Será feita uma revisão de literatura utilizando artigos e livros que foram publicados por sites renomados e que tem domínio no tema que foi escolhido. Podemos citar o site do Google acadêmico, o PubMed, dentre outros. Com esse estudo, pode-se identificar os diversos benefícios para a saúde e o bem estar dos adolescentes, quando os mesmos praticam exercícios atingindo uma meta de aproximadamente 60 minutos diários. Com esse feito, os adolescentes possuem melhoras no condicionamento físico, no bem estar físico e emocional, na saúde mental, consequentemente potencializam também a força muscular, resistência muscular e óssea, cardiorrespiratória, além de prevenir o surgimento de outras doenças. Portanto, o estudo deixa evidente a importância que tem os professores de educação física nessa etapa da vida dos adolescentes, pois os mesmos incentivam e motivam os adolescentes por meio de aulas que trazem consigo hábitos saudáveis e acoplado a isso, a influência que tem os pais quando estimulam seus filhos a participarem dessas atividades.