Influência do treinamento resistido sobre os sintomas da ansiedade

• Autor(a) principal: ALMEIDA, Maccelle Ferreira
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/38012
• topic: Ansiedade; Depressão; Exercício; Treinamento resistido; Saúde

O presente trabalho tem como objetivo identificar de que forma o treinamento resistido pode contribuir para a melhora dos sintomas da ansiedade e depressão. O tipo de pesquisa a ser realizada será uma revisão de literatura, onde serão pesquisados dissertações e artigos científicos selecionados através de buscas nas seguintes bases de dados (sites): “google acadêmico”, “SciElo”, “Biblioteca Univap”, “Revista USP”, “IBGE”, ”OMS” e “Redalyc.org”. O período dos artigos pesquisados serão os trabalhos publicados nos últimos vinte e cinco anos. Através da análise das literaturas ficou evidente que o treinamento resistido contribui de forma positiva nos sintomas da ansiedade e depressão, liberando hormônios que trazem sensação de prazer e bem estar para o individuo, sendo considerado um tratamento secundário eficaz. Conclui-se que a pratica do treinamento resistido melhora o humor e a saúde do praticante, além de trazer benefícios estéticos, pode promover maior convívio social, ajudando o praticante na melhora dos sintomas.