Os benefícios físicos e psicológicos da dança na terceira idade

• Autor(a) principal: SILVA, Bruna Jaciara Diniz
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51635
• topic: Envelhecimento; Dança; Atividade Física; Idosos; Benefícios

O envelhecimento é um processo natural do ser humano, que traz diversas alterações no corpo e na mente, esses processos acontecem gradativamente e de modos distintos para cada pessoa, dependendo da sua característica genética, qualidade de vida, cultura e seu estilo de vida. Uma alternativa para se adaptar a essa fase é realizar atividade física, atividades que proporcionem prazer, atividades lúdicas, dança, atividades realizadas em grupo, que estimulam a participação, a coletividade. A dança aborda vários aspectos que ajudam os idosos a levar a vida de forma mais leve e de conseguir realizar as atividades rotineiras. Quando se fala de dança, logo vem na cabeça diversão e é por isso que se torna muito mais fácil realizar essa atividade. O que poucos sabem é que a dança aborda diversas capacidades físicas essenciais, coordenação motora, equilíbrio, resistência, flexibilidade essas são algumas capacidades utilizadas na dança. Quando a terceira idade vem chegando, junto com ela vem a perda de algumas capacidades físicas e com isso fica mais difícil manter uma rotina, trabalhar ou até mesmo subir uma escada, sentar. Os benefícios físicos e psicológicos da dança na terceira idade foram abordados neste trabalho cientifico através de ampla pesquisa bibliográfica, abrangendo o processo de envelhecimento e mostrando a melhora da qualidade de vida nesse momento de inseguranças e medos que os cercam. Conclui-se que a dança como atividade física contribui de forma benéfica para os indivíduos da terceira idade, favorecendo na saúde física e mental.