Atividade física e envelhecimento

• Autor(a) principal: RIBEIRO, Emanoel dos Santos
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/36613
• topic: Atividade física; Envelhecimento ativo; Idoso

O processo de envelhecimento é entendido como algo inevitável e que ocorre de forma progressiva, sendo marcado pelas baixas nas funções fisiológicas e também de todas as capacidades físicas, tornando a população idosa dependente de outras pessoas para realizar suas atividades cotidianas. O envelhecimento traz consigo, inevitavelmente, a diminuição das capacidades físicas e das funções fisiológicas do ser humano, em contrapartida, a atividade física feita de forma regular e sistematizada pode vir a diminuir os impactos naturais causados pelo processo de envelhecimento e proporcionar ao idoso, autonomia e independência para continuar ativo fisicamente na sociedade. A atividade física proporcionará não só ganhos físicos, mas também ganhos psicológicos. Tendo em vista os diversos benefícios que a atividade física propõe, no decorrer desse trabalho, ficará elucidado a importância dos idosos se manterem ativos fisicamente. Para o idoso vivenciar um envelhecimento saudável, ele deve apresentar a conservação de sua autonomia e sua capacidade funcional, além da ausência de doenças. Quanto mais ativo fisicamente ele for, menores serão as suas limitações físicas, melhor será sua qualidade de vida e terão menos restrições em seu cotidiano.