Atividade física e seus benefícios à saúde

• Autor(a) principal: SOUZA, Andressa Luzia Silva
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51632
• topic: Qualidade de Vida; Atividade Física; Exercício Físico; Saúde; Lazer

O objetivo deste estudo entender quais são os benefícios que a atividade física regular proporciona para à saúde e tem como objetivo geral apresentar a importância da atividade física como ferramenta de promoção à saúde. O tipo de pesquisa a ser realizada foi uma Revisão Bibliográfica, onde foram pesquisados livros, dissertações e artigos científicos selecionados através de busca nas seguintes bases de dados: livros, artigos científicos, teses, sites de banco de dados como Google Acadêmico, SCielo etc. O período dos artigos pesquisados foram os trabalhos publicados nos últimos 10 anos. Foram identificados diversos estudos com foco em qualidade de vida e atividade física; também, a grande maioria dos sujeitos do estudo eram idosos, adolescentes e professores. De acordo com os inúmeros e variados estudos citados, a prática regular de exercícios tornou-se essencial em todas as fases da vida, com benefícios que vão do físico ao mental, melhorando significativamente a qualidade de vida das pessoas, independência, longevidade e aliviando sintomas de depressão e estresse.