A influência do treinamento de força no futebol

• Autor(a) principal: LIMA, Gabriel William Coronel de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/54158
• topic: Futebol; Treinamento de força; Lesões

No mundo esportivo, cada vez mais especialistas buscam formas de evoluir a performance dos praticantes de sua modalidade. No futebol não é diferente e a pesquisa a seguir terá como objetivo apresentar formas de utilizar o treinamento de força na prevenção de lesões, na preparação física e na pratica saudável do esporte. O futebol possui características intermitentes onde existem momentos de alta intensidade e baixa intensidade que por sua vez tem como metabolismos energéticos predominantes aeróbico e anaeróbico alático. Um futebolista, deve estar bem preparado fisicamente para executar as diferentes ações dentro do campo, ações essas que estão diretamente ligadas ao treinamento de força. Dentro do treinamento de força podemos trabalhar com três tipos de força: força explosiva, força de resistência e força máxima. Todas as três devem estar em equilíbrio e presente no futebolista. Contudo pode-se também trabalhar o treinamento de força como prevenção de lesões, pois através do treinamento de força a musculatura se torna mais resistente e com menor chance de sofrer uma lesão. A pesquisa realizada é uma revisão bibliográfica com abordagem qualitativa e descritiva onde foram pesquisados livros, artigos científicos, dissertações e sites de banco de dados. Onde através dessa pesquisa pode-se afirmar que o treinamento de força exerce um papel importante na preparação física dos atletas de futebol e na prevenção de lesões.