Os benefícios do treinamento de força muscular sobre as respostas funcionais e motoras de mulheres idosas

• Autor(a) principal: ALVES, Flávio Cardoso
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63938
• topic: Capacidade funcional; Envelhecimento; Treinamento de força

O Presente estudo buscou investigar a influência do treinamento de força muscular sobre as respostas funcionais e motoras de mulheres idosas. Para tanto, abordou aspectos sobre o processo de envelhecimento em mulheres e a perda da capacidade funcional e motora, descreveu os benefícios e riscos do treinamento de força para mulheres idosas, e por fim, discutiu sobre a importância do acompanhamento do profissional de Educação Física no processo de orientação de exercícios de treinamento de força muscular para mulheres idosas. Trata-se de uma revisão de literatura sobre publicações que abordaram sobre o tema proposto. Foram incluídos no estudo, artigos indexados, publicados entre os anos de 2000 a 2022, escritos em português, com textos completos disponíveis e que acompanhem a linha da proposta apresentada, e adotado como critério para exclusão o ano anterior a 2000 e artigos que não abordassem ao tema em questão. A estratégia de busca dos artigos incluiu pesquisa na base de dados eletrônica, que compila textos publicados no LILACS (Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde), SCIELO (Scientific Eletronic Library Online). Os resultados do estudo demonstraram que a prática regular de atividade física se caracteriza como grande auxiliadora para uma qualidade no envelhecer, pois proporciona a manutenção da capacidade funcional. Assim, os danos decorrentes do declínio funcional podem ser prevenidos ou minimizados, por meio de um programa específico de atividades físicas, sob a supervisão de profissionais habilitados. Conclui-se que, o treinamento de força traz vários benefícios para a população idosa no que concerne à capacidade física funcional. Nesta perspectiva, programas direcionados de treinamento físico como o treinamento de força podem contribuir para minimizar os efeitos do envelhecimento sobre a função muscular, diminuindo as limitações funcionais e promovendo a saúde deste segmento populacional.