RELAÇÃO ENTRE O ESTRESSE E A INSONIA: DISTURBIO DE SONO E SUAS IMPLICAÇÕES

• Autor(a) principal: CRUZ, BRUNA MAYARA DA
• Data de Publicação: 2018
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/35722
• topic: Insônia; Estresse

A insônia e o estresse têm se tornado comum no cotidiano dos indivíduos e neste trabalho relacionou-se os dois como o estresse um possível desencadeador da insônia. A insônia que é caracterizada por uma dificuldade de iniciar o sono, dificuldade de manter o sono, despertar precoce e/ ou sono não restaurador e o estresse é uma forma física e emocional de como o corpo reage a um acumulo de pressão que trazem grandes prejuízos para a saúde e bem-estar da população. Este trabalho foi baseado em pesquisas, no método de revisão de literatura qualitativa com base em referências bibliográficas e teorias publicadas em livros, artigos e sites. Para a melhoria da insônia é possível contar com um tratamento não-fármaco, mas com um o tratamento psicológico na terapia comportamental cognitiva (TCC) que vem se destacando nas últimas décadas para tratamento da insônia sendo considerado um tratamento padrão, o TCC é uma terapia focal e diretiva que possui várias estratégias para a melhoria dos sintomas sendo eles divididos em técnicas comportamentais e cognitivas. Concluo com a importância do indivíduo em buscar ajuda e se informar dos sintomas caso tenha dificuldade de adormecer, o sono é um aspecto fundamental da vida do ser humano, possui função restaurativa, de conservação de energia e de proteção, caso isso não ocorra de forma correta a danos à saúde física e psicológica.