Vida saudável para combate e prevenção da ansiedade

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: OLIVEIRA, Larissa da Silva
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/38010
Resumo: Este trabalho tem como objetivo entender a importância da atividade física para auxiliar no combate ao transtorno de ansiedade. Para a realização do trabalho foi utilizado pesquisa bibliográfica de diversos autores para alcance dos objetivos propostos. Com o mundo em constante transformação, cada vez mais a rotina das pessoas tem tornado-se mais agitada, a pressão das tarefas do dia a dia tem aumentado e devido a isso aumentaram os casos de indivíduos que sofrem com transtorno de ansiedade. Porém, as pessoas tem sentido a necessidade de buscar uma melhor qualidade de vida, e para ajudar na prevenção e combate dessa doença a prática de exercícios físicos tem contribuído de forma positiva, pois libera substâncias responsáveis pelo bem-estar, trazendo muitos benefícios não só para o corpo, mas também para a saúde mental e juntamente associada a uma vida mais saudável, com uma alimentação adequada, uma rotina mais leve, tem acarretado bons resultados para aliviar os sintomas que a ansiedade causa.
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