Ritmo circadiano e sua relação com o peso corporal

• Autor(a) principal: OLIVEIRA, Maria Fernanda Nascimento
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/58673
• topic: Crononutrição; Ritmo circadiano; Qualidade do sono; Peso corporal

O ritmo circadiano tem atuação crucial para o organismo, visto que o mesmo ajuda a manter constante as condições internas para a vida propiciando uma homeostase metabólica. A ingestão alimentar com horários adequados mantém uma distribuição energética regular das calorias entre as refeições, bem como o sono tem papel fundamental sobre o peso corporal. No estudo presente teve como propósito investigar as principais repercussões que podem provocar dessincronização do ritmo circadiano e sua relação com o peso corporal. O método aplicado foi a revisão de literatura com natureza qualitativa e descritiva que se deu por meio da aplicação de publicações, sistematizações, artigos científicos, teses, dissertações, livros e revistas científicas multidisciplinares, empregues os descritores: crononutrição, ritmo circadiano, qualidade do sono e peso corporal. Foram elegidos 32 artigos no cenário exposto. Notou-se que os ciclos jejum- alimentação e sono-vigília se associam em todas as circunstâncias, em virtude disso foi observado que os mesmos possui uma forte influência no ritmo circadiano corroborando para sua dessincronização ou sincronização, pois quando desalinhados estão em consonância com o aumento do peso corpóreo, doenças metabólicas, atenuação da taxa metabólica basal e disfunções hormonais, como os hormônios insulina, leptina, grelina e lipase. Portanto, compreende-se que a ingesta alimentar em horários inadequados, sono insuficiente, sem qualidade em associação a ingestão de elevados alimentos calóricos durante a noite podem levar o ser humano a um ganho de peso ou obesidade associada a outras doenças metabólicas, demarcando um risco para a saúde humana.