Atividade física x transtornos mentais: em busca da homeostase

• Autor(a) principal: SOUZA, Lorena Nunes de
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/64240
• topic: Transtornos mentais; Atividades físicas; Pandemia; Benefícios; Remédio natural

Os transtornos mentais tem ganhado destaque nas doenças mais desenvolvidas nos últimos tempos, principalmente nesse mundo de pandemia, onde as pessoas ficaram cada vez mais sedentárias e doentes fisicamente e psicologicamente. Ser saudável se tornou a maior prioridade de todos, e um dos meios mais acessíveis para se ter saúde e equilíbrio entre corpo e mente, é a iniciação da prática de atividades físicas. Onde através de pesquisas com base em conteúdos teóricos, trabalho de vários autores, livros e artigos, poderá ser entendido e mostrado a relação entre mente e corpo, como um depende do outro para ser mais saudável, e os benefícios e a importância em ter uma vida ativa. Através da mudança de estilo de vida, o indivíduo que sofre de transtornos mentais, passa a ter mais qualidade de vida. Ser uma pessoa saudável dá prazer em viver, pois as práticas de atividades físicas melhoram o humor e autoestima, aumentam a energia e disposição ao longo do dia, diminuem o risco de depressão, reduzem o estresse e a ansiedade, melhoram a qualidade de sono, acelera o metabolismo e aumentam a queima de gordura, e também diminuem a procrastinação, ou seja, são inúmeros os benefícios que poderiam ser citados aqui. Buscar o equilíbrio através das atividades físicas é um remédio natural e não agressivo ao organismo, é a melhor forma de prevenir e combater doenças mentais e físicas.