Benefícios do método pilates na prevenção de Lesões musculoesqueléticas em bailarinos: uma revisão de literatura

• Autor(a) principal: MOREIRA, Leonardo Maia
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/55306
• topic: Bailarinos; Lesões; Pilates

Bailarinos comumente são afetados por distintas lesões ao decorrer de suas geralmente curtas carreiras. Como exemplo, os tornozelos, pés, joelhos, quadril e coxas, são os locais mais afetados, resultado do uso excessivo da sua principal ferramenta de trabalho, o seu próprio corpo. Por sustentar posturas e realizar movimentos repetitivos, as distensões, luxações, tendinopatias, contusões e lesões musculares são as lesões que mais afetam a vida deste grupo. Nos bailarinos de dança clássica, estas lesões se apresentam pela longa rotina de treinos exacerbantes, a execução incorreta de movimentos ou a falta de preparo do corpo antes de iniciar suas atividades. Por negligenciarem exercícios de fortalecimento, focando apenas em exercícios de alongamento, com o intuito de se manter longilíneo e não com um aumento de massa muscular, o corpo não se torna capaz de absorver todo o impacto gerado durante sua função. Esta alta ocorrência de lesões em bailarinos se dá pela desatenção além da prática, e a não prioridade em manter seu corpo forte e protegido. O Método Pilates criado em 1833 por Joseph Pilates, tem como intuito melhorar o desempenho da dança por meio do aumento da força, flexibilidade, equilíbrio e controle neuromuscular para desenvolver um corpo forte e ágil. Bailarinos que complementam seus treinos com o Método apresentam em sua prática a melhora da expressividade, intenção corporal, postura, equilíbrio, alinhamento corporal e aumento de força. Este artigo teve como objetivo conhecer a prevalência de lesões musculoesqueléticas em bailarinos e como o Método Pilates pode prevenir estas lesões. Os achados do estudo trazem que as aulas de Pilates contribuem para um ganho do controle corporal em bailarinos quando implementados como treino extra curricular à dança pois contribuem em sua postura, flexibilidade e força. Porém, pela escassez de artigos que falem sobre prevenção de lesões em bailarinos através do Método Pilates, torna-se necessário mais estudos que visem o assunto. Aplicando um programa de exercícios do Método que visem minimizar o surgimento de lesões no grupo estudado.