O efeito do exercício aeróbico sobre a hipertensão arterial em idosos: uma revisão narrativa

• Autor(a) principal: ANDRADE, Alejandro Vieira
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/65363
• topic: Hipertensão; Atividade física; Exercício físico; Idoso; Exercício aeróbio

O envelhecimento é um processo cronológico natural da vida trazendo como consequência algumas doenças e agravos a saúde, tendo como consequência a hipertensão arterial que afeta grande parte da população idosa, visto que são mais sucessíveis a doenças cardiorrespiratória, pressão alta, diabetes, infarto entre outras comorbidades. O objetivo dessa revisão é descrever os efeitos da prática do exercício aeróbico sobre os valores de pressão arterial em idosos hipertensos. O exercício aeróbico leve ou moderado reduz a pressão arterial em idosos hipertensos, sendo recomendado pelo menos 30 a 60 minutos com uma frequência de 3 ou mais sessões de treinamento por semana sendo realizado numa frequência cardíaca de 60% a 80% da máxima ou 50% e 70% do consumo máximo do oxigênio. Pôde-se concluir com esse estudo a importância da prática de exercício aeróbico de forma contínua para idosos, visando cada vez mais utilização funcional musculoesquelética corporal, cardiovascular e respiratória, que irá determinar várias modificações positivas e graduais incluindo a redução e/ou controle da pressão arterial.