As atividades aquáticas associadas ao processo de bem-estar e qualidade de vida: a busca pela saúde na terceira idade

• Autor(a) principal: OLIVEIRA, Lidia Dhayane Pereira de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/56794
• topic: Envelhecimento; Atividade física; Hidroginástica; Benefícios

O processo de envelhecimento é um fenômeno que atinge todos os seres humanos, já que todos os seres vivos passam por transformações ao longo dos anos. Trata-se de um processo dinâmico, progressivo e irreversível, ligado diretamente a fatores biológico, psíquicos e sociais. Ao longo do processo de envelhecimento, a manutenção do corpo em atividade é fundamental para conservar as funções e favorecer o melhor desempenho nas atividades da vida diária. Neste contexto, o presente trabalho teve como objetivo apontar os benefícios que a hidroginástica acrescenta à saúde e qualidade de vida dos idosos. Para que pudesse alcançar este objetivo, o estudo buscou, por meio de uma pesquisa bibliográfica, discorrer sobre a longevidade e as limitações impostas pelo avanço da idade; conceituar a hidroginástica e seus benefícios; e avaliar como a hidroginástica pode contribuir para a melhoria da saúde e qualidade de vida dos idosos. Ao final do estudo, verificou-se que a maior parte das limitações enfrentadas pelos idosos está relacionada ao sedentarismo e pode ser prevenida ou tratada por meio de atividades físicas variadas. Concluiu-se que a hidroginástica é uma das melhores alternativas para a inserção dos idosos em atividades físicas, pois a modalidade constitui-se em de um ambiente mais seguro, que reduz as forças aplicadas nas articulações, possibilitando que os idosos consigam realizar atividades que dificilmente conseguiriam realizar em terra. Além disso, pode contribuir com melhoras fisiológicas, como o aumento do retorno venoso e melhor esforço no bombeamento do coração, modificações no sistema circulatório, aumento da circulação periférica, redução da frequência cardíaca e da pressão arterial, melhor suprimento sanguíneo dos músculos, aumento da taxa metabólica, relaxamento muscular, melhora das trocas gasosas e do transporte de oxigênio, além de benefícios secundários, como a redução de estresse e melhoria da qualidade de vida.