Efeitos do treinamento resistido na prevenção da osteoporose em mulheres

• Autor(a) principal: MARTINS, Bruna Pietra Oliveira
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/46645
• topic: Osteoporose; Treinamento resistido; Treinamento de força; Densidade mineral óssea

A osteoporose é uma doença responsável por causar alterações osteometabólicas gerando instabilidade no mecanismo de formação e reabsorção do tecido ósseo, aumentando a vulnerabilidade a quedas e fraturas, principalmente em mulheres após a menopausa, cerca de 30% das mulheres acima de 50 anos de idade poderão sofrer algum tipo de fratura. A osteoporose vem sendo considerada mundialmente como um dos grandes problemas de saúde pública. Todavia, existem formas de prevenção de osteoporose e elas estão atreladas diretamente à prática de hábitos saudáveis como dieta balanceada e a prática regular de exercícios físicos. Neste contexto, esta pesquisa tem como principal objetivo esclarecer os benefícios que a prática do treinamento resistido pode promover na prevenção da osteoporose em indivíduos do sexo feminino com o passar da idade e consequentemente, os objetivos específicos, conceituar a osteoporose e sua prevalência em mulheres no Brasil, caracterizar o treinamento resistido e relacionar a prática do treinamento resistido sobre a prevenção e tratamento da osteoporose em mulheres. Contudo, para justificativa sabe-se que a estrutura óssea está em constante renovação, onde ganhamos massa óssea até os 20 anos e que perdemos massa óssea com uma maior velocidade após os 40 anos e por conta disto pode causar osteoporose, que é uma doença causada por causa de um desequilíbrio das células de regeneração e de absorção, com o passar da idade os ossos vão se fragilizando ficando frágeis e porosos. Onde a realização do exercício físico pode proporcionar um auxílio a prevenção e ao tratamento da osteoporose, diminuindo os riscos, dando uma segurança maior para realizar atividades cotidianas, melhorando a vida social, a saúde mental e física.