A contribuição do cross training para performance de atletas de corrida

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: PAULO, Anny Marcelly Anjos de
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/46442
Resumo: A busca pelo cross training e pela corrida aumentou substancialmente nos últimos anos. O cross training é uma modalidade que descente do CrossFit® composta por três modalidades e é muito procurada por ser praticada em alta intensidade por exercícios constantemente variados que proporciona força, velocidade, flexibilidade, coordenação e resistência cardiorrespiratória, além de gerar alta queima calórica, já a corrida é buscada por ser uma modalidade de baixo custo e de fácil acesso, ambas as modalidades promovem o bem-estar e a qualidade de vida. Com base nisso, o objetivo deste trabalho foi explorar os efeitos que a prática do cross training trás para atletas que buscam na modalidade formas de melhorar sua performance na corrida e caracterizar cada uma das modalidades citadas. No decorrer deste trabalho será apresentado a contribuição do cross training para a performance de atletas de corrida por meio de uma pesquisa qualitativa baseada em autores e educadores físicos que tem grande conhecimento sobre o assunto abordado.
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