Positive Emotions4WellBeing

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Ramos, Micaela Gouveia
Data de Publicação: 2023
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: eng
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10451/61525
Resumo: Trabalho de projeto de mestrado, Informática, 2023, Universidade de Lisboa, Faculdade de Ciências
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network_name_str Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
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spelling Positive Emotions4WellBeingBem-estaremoções positivasgratidãootimismoaplicação móvelTrabalhos de projeto de mestrado - 2023Departamento de InformáticaTrabalho de projeto de mestrado, Informática, 2023, Universidade de Lisboa, Faculdade de CiênciasA Psicologia Positiva procura melhorar a qualidade de vida das pessoas promovendo o seu bem-estar psicológico. Vários estudos demonstram que através da estimulação de emoções positivas como a gratidão e o otimismo é possível prevenir patologias físicas e mentais, melhorar a qualidade do sono e aumentar a satisfação para uma vida plena. A Psicologia Positiva foi o enquadramento científico para a solução digital concebida e desenvolvida neste projeto por uma equipa multidisciplinar da Informática e da Psicologia (a equipa inclui uma psicóloga especializada em Psicologia das emoções). O objetivo da solução é promover emoções positivas, fornecendo ao utilizador as ferramentas necessárias para poder autorregular emoções específicas e reduzir o stress de forma autónoma e acessível. A solução digital é uma aplicação na plataforma móvel Android, portanto tem um caracter ubíquo e é de fácil acesso. Está disponível uma intervenção, a de Gratidão, de curta duração (3-4 semanas). No início e no fim da intervenção, o utilizador realiza um pequeno questionário de autoavaliação de bem-estar que lhe permite avaliar o seu progresso. Realizaram-se testes com alguns estudantes de Psicologia, que revelaram um incremento da experiência de emoções positivas. A aplicação está preparada para incluir mais intervenções, uma para promover Otimismo e outra a experiência de Maravilhamento (Awe) que também se sabe serem promotoras do bem-estar psicológico. Foi ainda desenvolvida uma aplicação de BackOffice que complementa a anterior e é destinada a investigadores da área da Psicologia para que possam ter uma panorâmica global da utilização da aplicação, garantindo sempre o anonimato dos utilizadores. Esta segunda aplicação foi testada por investigadores desta área que a avaliaram positivamente como ferramenta de apoio ao seu trabalho relacionado com a Psicologia Positiva. Ambas as aplicações foram recebidas positivamente pelos utilizadores que realizaram os testes destas, embora o aspeto de maior relevância seja a sua complementaridade. O BackOffice permite aos psicólogos acompanhar e entender o modo como os utilizadores aplicam os planos integrados na solução Android. Sendo isto pertinente para psicólogos, quer em atividades de investigação, quer na prática clínica.Positive Psychology seeks to improve people's quality of life by promoting their psychological wellbeing. Several studies have shown that by stimulating positive emotions such as gratitude and optimism it is possible to prevent physical and mental pathologies, improve sleep quality and increase satisfaction with life. Positive Psychology was the framework for the digital solution conceived and developed in this project by a multidisciplinary team of informatics and psychology (the team includes a psychologist specialized in psychology of emotions). The purpose of the solution is to promote positive emotions, providing the user with the necessary tools to be able to self-regulate specific emotions and reduce stress in an autonomous and accessible way. The digital solution is an application on the Android mobile platform, so it has an ubiquitous character and it is easily accessible. A short-term Gratitude intervention (3-4 weeks) is available. At the beginning and at the end of the intervention, the user completes a short self-assessment wellbeing questionnaire that allows them to assess their progress. Tests were carried out with a sample of Psychology students, revealing an increase in the experience of positive emotions. The application is prepared to include more interventions, one to promote Optimism and another the feeling of Awe which are also known to promote psychological wellbeing. A BackOffice application was also developed for researchers in the field of Psychology so that they can have a global overview of the use of the application, always ensuring the anonymity of users. This second application was tested by researchers in this area who evaluated it positively as a tool to support their work related to Positive Psychology. Both applications were positively received by the users who carried out the tests, although the most relevant aspect is the complementarity of the applications. The BackOffice allows psychologists to monitor and understand how users apply the plans integrated into the Android solution. This is relevant both for psychologists in research and in the office.Cláudio, Ana Paula Boler, 1959-Gaspar, Maria Augusta DuarteRepositório da Universidade de LisboaRamos, Micaela Gouveia2023-12-22T15:44:13Z202320232023-01-01T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfhttp://hdl.handle.net/10451/61525enginfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãoinstacron:RCAAP2023-12-25T01:19:25Zoai:repositorio.ul.pt:10451/61525Portal AgregadorONGhttps://www.rcaap.pt/oai/openaireopendoar:71602024-03-20T00:56:09.938101Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãofalse
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