Avaliação, prescrição e acompanhamento do exercício em contexto de Health e Fitness Club

• Autor(a) principal: Goulão, João Pedro Pereira de Carvalho
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10174/16835
• topic: Estágio; Ginásio; Prescrição do exercício; Exercícios de musculação; HIIT; Força de membros inferiores; ERGOJUMP; Stage; Gym; Exercice prescription; Strenght exercices; HIIT; Limbs strenght; ERGOJUMP

O presente relatório reúne a descrição, análise e reflexão de todas as atividades e projetos desenvolvidos no estágio final de Mestrado em Exercício e Saúde que teve lugar no ginásio BLive Health & Fitness. Teve como principais objetivos: vivenciar e acompanhar os processos de avaliação, prescrição e acompanhamento do Exercício; acompanhar, cooperar e participar em atividades da instituição integradas no âmbito do estágio; aplicar os conhecimentos adquiridos na componente curricular do Mestrado às diversas populações; aprender e aprofundar conteúdos específicos na área de intervenção do estágio e outros correlacionados; participar na organização e concretização de eventos e conhecer as funções e obrigações do técnico de Exercício e Saúde. Contempla as seguintes atividades e projetos: instrutor BLive, Combine Training, acompanhamento de clientes, estudo BLive: “Comparação dos efeitos entre um treino de hipertrofia e um treino misto na força de membros inferiores, composição corporal e VO2 Máx.” e evento BLive: Combine Training – Team Work Challenge; Evaluation, Exercise prescription and tracking in Health and Fitness Club context Abstract: This report brings together the description, analysis and reflection of all activities and projects developed in the final stage of Masters in Exercise and Health which took place in the Blive Health & Fitness gym. Had as main objectives: experience and track the processes of evaluation, prescription and monitoring of the exercise; monitor, cooperate and participate in the institution's activities integrated within the stage; apply the knowledge acquired in the Masters curricular component to diverse populations; learn and deepen specific content on the stage of the intervention area and other related; participate in the organization and implementation of events and know the functions and duties of Exercise and Health technician. Includes the following activities and projects: Blive Trainer, Combine Training, clients tracking, Blive´s study: " Comparison of the effects between a hypertrophy training and a mixed training on the strength of lower limbs, body composition and VO2 Max." and Blive´s event: Combine Training - Team Work Challenge.