Efeito de uma sessão de exercício cardiovascular e força muscular isométrica: estudo centrado na pressão arterial e marcadores de risco cardiovascular em hipertensos

• Autor(a) principal: Ferreira, Rui Jorge Teixeira
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/11447
• topic: Hipertensão; Exercício isométrico

Este estudo tem como objetivo avaliar o efeito agudo de uma sessão de exercício cardiovascular combinado com três exercícios de força muscular com foco em contrações isométricas, na Pressão Arterial Sistólica (PAS), na Pressão Arterial Diastólica (PAD), na Pressão Arterial Média (PAM) e no Duplo Produto (DP) durante o exercício e durante 24h após a sessão de exercício. E, comparar a resposta dos três exercícios de força muscular isométrica, (com diferente quantidade de massa muscular solicitada) nos mesmos indicadores em estudo. A amostra foi constituída por 8 participantes, 7 do sexo feminino e 1 do sexo masculino com idade media de 53,125 anos. Todos os participantes do estudo são hipertensos estando com a PA controlada e com a devida medicação, sendo que uma das particularidades do estudo, é que não podem existir participantes, cuja, medicação tenha ação betabloqueador. A sessão de exercício foi constituída por 30 minutos de exercício cardiovascular no tapete rolante, com uma intensidade entre 40%-60% da frequência cardíaca de reserva, seguido de 3 exercícios de força muscular constituídos por 3 séries de 1 minuto de contração em cada um dos três exercícios (handgrip, plank, e wallsit). Durante a sessão de exercício, foram medidos os valores da PAS, PAD, perceção subjetiva do esforço (PSE), (aos 10, 20 e 30 minutos do exercício de caminhada em tapete rolante e imediatamente após cada série) e da Frequência Cardíaca (FC) de forma continua, de modo a registar todos os dados necessários e garantir a segurança dos participantes durante a realização dos exercícios. Durante a sessão de controlo foram repetidos todos os procedimentos da sessão de exercício, estando os participantes em repouso. No fim das sessões, foi aplicado o Medidor Ambulatório de Pressão Arterial (MAPA) e dadas todas as indicações de funcionalidade. Cada participante utilizou o MAPA durante 24 horas. O t-teste revelou que existem diferenças em todas as variáveis entre o exercício de caminhada e a sessão de controlo (p=0,001), exceto na PAD (p=0,056). Quando comparados os 3 exercícios de força isométrica, a Anova revelou que a plank promoveu respostas mais elevadas em todas as variáveis, exceto na PAD e o handgrip está associado a respostas mais baixas. Nas 24 horas após as sessões de controlo e exercício não existiram diferenças na PA provavelmente justificado pela dose aplicada e pela população em estudo estar medicada. Uma sessão de exercício físico cardiovascular realizado a uma intensidade moderada (40%-60% FCR), combinado com exercícios de força muscular isométrica (30% CVM), promove respostas estatisticamente significativas em todas as variáveis em estudo, em hipertensos medicados. O exercício que promove maior magnitude nos valores de PA é o exercício cardiovascular. Sendo que de entre os exercícios de contração isométrica, a plank foi a que promoveu respostas de magnitude superior, talvez devido à maior quantidade de massa muscular mobilizada e pela solicitação dos músculos do tronco para a realização do exercício.