Avaliação de um programa de Exercício na força de preensão, força muscular dos membros inferiores e superiores e na capacidade cardiorrespiratória em sobreviventes de cancro de mama: Programa MAMA_MOVE

• Autor(a) principal: Pereira, Maria Rodrigues
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.6/13944
• topic: Aptidão Física; Exercício Físico; Sobreviventes Cancro de Mama; Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Ciências do Desporto

O presente relatório de estágio foi realizado no âmbito da Unidade Curricular de Dissertação/Estágio do 2º ciclo de estudos Ciências do Desporto, ramo Exercício e Saúde, da Universidade da Beira Interior (UBI). O estágio foi realizado no contexto do programa MAMA_MOVE (programa que visa a melhoria da aptidão física (AF) e da qualidade de vida em sobreviventes de cancro) no ano letivo de 2021/2022 e compreende dois capítulos: 1º- Intervenção e atividades desenvolvidas ao longo do estágio; 2º- Incitação à investigação científica: Avaliação do efeito de um programa de exercício na força de preensão, força muscular dos membros inferiores e superiores e na capacidade cardiorrespiratória em sobreviventes de cancro da mama. Participaram no programa 36 indivíduos. Todas as atividades desenvolvidas tiveram como objetivo atrair mais participantes e dar visibilidade ao programa MAMA_MOVE. A intervenção do programa realizou-se tendo uma frequência de duas vezes por semana e uma duração de 50 minutos ao longo de 16 semanas. Foram avaliados pré-pós componentes da AF: força de preensão (dinamómetro digital portátil da marca SAEHAN), força muscular dos membros inferiores (Sit and Stand Test e 1RM Leg press), força muscular dos membros superiores (lançamento da bola medicinal e da avaliação do 1RM Chest Press) e o VO2 máximo (protocolo de Balke modificado. Foi possível identificar a existência de diferenças estatisticamente significativas, pois em todas as variáveis o p < 0,05. Analisando as médias do pré e pós teste podemos observar um aumento significativo da média em todos os valores recolhidos.