Influência de um programa de exercício físico randomizado de 12 meses de intervenção nos sintomas do climatério e na composição corporal de mulheres pós-menopáusicas

• Autor(a) principal: Vaz, Luís Marante
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/4234
• topic: Menopausa; Exercícios físicos; Composição corporal; Sintomas do climatério; Escala do climatério de Greene

A menopausa natural é causada pelo envelhecimento dos ovários, conduzindo ao declínio da produção das hormonas sexuais e promovendo o desenvolvimento de sintomas somáticos, vasomotores, sexuais e psicológicos com repercussões na qualidade de vida das mulheres. O presente estudo pretendeu verificar o efeito de um programa de exercício de 12 meses de intervenção nos sintomas vasomotores, somáticos, psicológicos e relacionados com o interesse pela atividade sexual em mulheres pós-menopáusicas, examinando também a influência do referido programa na modificação da composição corporal. A amostra foi constituída por 95 mulheres pós-menopáusicas, com idades entre os 42 e os 65 anos, 48 no grupo experimental (GE) e 47 no grupo de controlo (GC). No GE, os sujeitos efetuaram um programa de exercício físico durante 12 meses, constituído por componentes de treino cardiovascular, de força e de flexibilidade, com 3 sessões por semana. Os sintomas do climatério foram avaliados através da Escala do Climatério de Greene e a composição corporal por bioimpedância octopolar InBody 720. Houve uma redução (P< 0,01) no GE ao nível dos sintomas somáticos, psicológicos e relacionado com o interesse pela atividade sexual, não sendo observadas diferenças com significado estatístico ao nível dos sintomas vasomotores. No total dos sintomas do climatério, no GE, houve uma redução significativa (P<0,01). Relativamente à composição corporal, houve uma redução do peso e da massa gorda, uma minimização nos ganhos de gordura visceral e uma atenuação do decréscimo de massa isenta de gordura e da massa muscular esquelética. Os resultados sugerem que o programa de exercício foi efetivo na melhoria da maior parte do sintomas do climatério, na redução dos níveis de adiposidade e na preservação da condição muscular da mulher.