O efeito de exercícios do refomer e step chair do método pilates na propriocepção do tornozelo

• Autor(a) principal: Vargas, Ingrid Quartarolo
• Data de Publicação: 2014
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/3350
• topic: Pilates; Propriocepção; Tibial anterior; Fibular longo; Eletromiografia

Objetivos: O objetivo deste estudo é verificar a atuação dos exercícios de Pilates no Reformer e Step Chair na melhoria da propriocepção do tornozelo. Metodologia: Amostra foi composta por 70 indivíduos, saudáveis, destros, de ambos os sexos, entre 20 a 45 anos de idade dos quais 10 foram selecionados para a realização da eletromiografia, dos músculos tibial anterior e fibular longo, durante os exercícios de Jumping do Reformer e de propriocepção da Step Chair do método Pilates. O eletromiografo BioPlux Research, oito canais 12 bits e frequência de 1000Hz, bluetooth, fabricado por Plux (Lisboa- Portugal), foi utilizado para monitorização da atividade eletromiográfica. Após a análise da eletromiografia os 60 indivíduos restantes, foram divididos em dois grupos, o controle e intervenção, sendo este submetido ao treinamento dos exercícios do Reformer e da Step Chair por vinte e quatro atendimentos. Para testar a propriocepção do tornozelo e equilíbrio dinâmico foi utilizado o Star Excursion Balance Test onde ambos grupos foram avaliados no primeiro, oitavo, décimo sexto e vigéssimo quarto atendimento. Resultados: Observamos na eletromiografia os resultados da maior ativação muscular média do fibular longo esquerdo com p=0,003 e fibular longo direito com p=0,029 nos exercícios realizados no Reformer, sendo a contração do fibular longo melhor ativada no Reformer quando comparados aos exercícios realizados na Step Chair. No Star Excursion Balance Test houve aumento em todas as direções propostas pelo teste porém verificamos um aumento maior nas distâncias póstero-laterais MMID 10,39cm, posterior MMIE 10.41cm, póstero-medial MMIE 10,91cm do grupo intervenção quando comparados ao grupo controle. Conclusão: Os exercícios realizados no Reformer e na Step Chair propostos por este estudo apresentam uma ativação muscular dos músculos tibial anterior e fibular longo. Porém o músculo F.L apresenta uma ativação muscular relevante nos exercícios realizados em superfície instável e estável com olhos abertos e fechados no aparelho Reformer. O treinamento dos exercícios na Step Chair e no Reformer melhoraram o equilíbrio postural dinâmico consequentemente a propriocepção do tornozelo em indivíduos saudáveis. A utilização dos exercícios proprioceptivos propostos por esta pesquisa pode ser uma escolha clínica na prevenção e tratamento da instabilidade crônica ou funcional do tornozelo, assim como melhora o equilíbrio dinâmico do corpo.